[[ RYTK300 ¿ä°¡ÁöµµÀÚ¿Í ¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½ÊÀ» À§ÇÑ 2¿ù 1ÁÖÂ÷ Ư° °³ÃÖ ]]
¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½Ê 2¿ù 1ÁÖÂ÷ Ư°ÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦·Î Àü±¹¿¡¼ °³ÃֵȴÙ.
¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½ÊÀº (»ç)Çѱ¹Ä¡À¯¿ä°¡Çùȸ RYTK300 ¿ä°¡°»ç ÁöµµÀÚ°úÁ¤À̳ª ÀÚ°ÝÁõÀ» Ãëµæ ¶Ç´Â ¿ä°¡¿¡ °ü½ÉÀÖ´Â ÀϹݵéÀÌ °¡ÀÔÇÏ´Â Çùȸ ¼Ò¼Ó Á¤È¸¿øÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
2¿ù 3ÀÏ(Åä)¿¡ ±¸¹Ì ´Ù¿Â¿ä°¡ÇöóÀ×(¿øÀå ÀÌä¿ø)¿¡¼ [¹ß·¹±³Á¤¿ä°¡] ¿öÅ©¼¥ÀÌ ¹ß·¹±³Á¤¿ä°¡ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì Á¶¿¬Á¤ À§¿øÀåÀÇ Á÷°À¸·Î ¿¸°´Ù. ¹ß·¹¿Í ¿ä°¡¸¦ Á¢¸ñÇÑ ¹ß·¹±³Á¤¿ä°¡´Â ¹«¿ë¼öµéÀÌ ¸öÀ» Ç® ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¹ß·¹ ¹ÙÀÇ ÀåÁ¡°ú ¿ä°¡°¡ ¸¸³ª ½Ã³ÊÁö È¿°ú°¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¿ä°¡ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
´Ù¿ÈÇʶóÅ×½º.¿ä°¡ ÁøÁÖ Çõ½ÅÁ¡(¿øÀå ±¸¹ÌÁø)¿¡¼´Â Çѱ¹¸ð¼ÇÅ×ÀÌÇÎÇÐȸ ȸÀåÀÎ ½ÉÀçÆò±³¼ö°¡ [¿ä°¡Å×ÀÌÇÎ] Ư°À» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¿ä°¡Å×ÀÌÇÎÀº °üÀýÀÇ °¡µ¿·Â Áø´Ü¹ýÀ» ÅëÇØ Å×ÀÌÇÎÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ¿ä°¡ÀÇ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ º¸´Ù ±Ø´ëȽÃŲ´Ù.
ºê¸´ÁöÇÏŸ¿ä°¡ °½ÅÁ¤ À§¿øÀåÀÇ Á¨¸µÀ» ÀÌ¿ëÇÑ [ºê¸´ÁöÇÏŸ ºê·¹½º¿ä°¡]°¡ ¿ï»ê ¼öÁ¤¿ä°¡(¿øÀå À̸ÅÈñ)¿¡¼´Â °³ÃֵȴÙ. Á¨¸µ, Breath, ºê¸´ÁöÇÏŸ¿ä°¡°¡ ¸¸³ª µ¶Ã¢ÀûÀÎ ¹ÂÁ÷ Ç÷ο쿡 ¿ú¾÷°ú Äð´Ù¿îÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ï ºê¸´ÁöÇÏŸ¸¸ÀÇ ÀåÁ¡°ú È¿À²¼ºÀ» ºÎ°¢½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
4ÀÏ(ÀÏ)¿¡´Â À̷аú ½Ç±â ¼ö¾÷À» º´ÇàÇÏ´Â [¿ä°¡ÇغÎÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÑ ¾Æ»ç³ª Áöµµ¹ý] Ư°ÀÌ ±Ç¼ö·Ã ¿øÀå(¾ÆÈû»ç ¿øÀå)ÀÇ °ÀÇ·Î ´ëÀü ¼öºó¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º(¿øÀå À¯°æ¾Æ)¿¡¼ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÇغÎÇÐ ÀÌ·ÐÀ» »ì¾ÆÀÖ´Â ¿ä°¡ ¾Æ»ç³ª µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ Á÷Á¢ üµæÇÏ´Â °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¼º³² ´ÞÄÞ¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º(¿øÀå ÃÖ´ÙÈñ)¿¡¼´Â ¿Ü±¹ÀÎ ÀαⰻçÀÎ Å佺ī ºê¶ó¿îÀÇ [Å©¸®ÆÈ·ç¿ä°¡]°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. Çѱ¹Ä¡À¯¿ä°¡Çùȸ ¿ä°¡Å׶óÇǽºÆ® µ¿¿µ»ó °ÀǸ¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â Å佺ī ºê¶ó¿îÀº ÇöÀåÅ뿪À» ÅëÇØ ºÎµå·¯¿î Å©¸®ÆÈ·ç ÀÌ¿Ï¿ä°¡ÀÇ ½Ã°£À¸·Î ¾È³»ÇÑ´Ù.
·±´ø°ú µÎ¹ÙÀÌ µî ¿Ü±¹¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â Sophie BooÀÇ Vinyasa Dynamic WorkshopÀÌ ÀüÁÖ ´õÇÖ¿ä°¡(¿øÀå ½ÅÀºÁÖ)¿¡¼ ¿¸°´Ù. ½ÅüÀÇ À¯¿¬¼º°ú ÈûÀÇ Á¶È¿Í ÄÁÆ®·Ñ ¹æ¹ý¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ÀüÅëÀûÀÎ ¾Æ»ç³ª¿¡ Á¢±ÙÇÑ´Ù.
¸ÅÁÖ Àü±¹¿¡¼ ¿¸®´Â RYTK300¿ä°¡°»ç ¹× ¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½Ê Ư° ½ÅûÀº ¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½Ê ȨÆäÀÌÁö(www.myyoga.co.kr)¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù.