ŴϾ ȭ
ϾƷ ˷ ȭ Ƴ, ϸ Ƴ, , о߸ ѳ ִ.
ٻ ӿ Ÿ ϰ ִ ׳ฦ Ҵ.
Ѵٴ ȭ Ƴ, Ƴ 2015 ϸ, α ܿ Ȱ, å پ Ȱ ϰִ. п Ǹ ϰ ִ. 3 ٽ ǰ ۵ȴ. оߴ ΰ濵к Ŀ´̴̼. Ƴ ° 忡 Ŀ´̼ǡ ̴ ʵ ش. ׳ Ͼƴ 䰡, ʶ Ӹ ƴ϶ ҿ . Ư ҿ ϰ, ܿ£ Ű . PT ͺٴ ȥ
ϴ ȣѴ. ȥ ϸ ϰԵȴٰ. ϸ , ̵ ̰ Ǹ鼭 ȭ .
3 ϱ ϰ , ð Ž ö. 3 å ɾƼ θ ϴ ̳ , 㸮 Ͼ Ʈ ߴ. ٰ ó . θ ʹµ, ٰ Ḯ ͵ , ް Ҵ ̳ عǾ. ƹ ߿ ۿ پ. ÿ¿ ⺻ ĵ ׳ ٱ⸸ ߴ.
ʹ. Ѱ ƴ , Ű, 䰡, ʶ پ ϰ ƴ. Ư Ʊ⸦ ߴ. 7 䰡 ߴµ, 䰡 ϸ ȯ Ǿ ױⰡ , . ħ 䰡 ߴ. ָ ѵؼ ʾҴ. ̶ 䰡 ϸ ȯ Ǵ ̾.
䰡 ϰ, ʶ ȭϴ ̶ Ѵ. ϴ ȯ ƮĪ ʿϴ. ʶ Ű . ʶ ھ . ϰ ִ Weight Training Ǿ. ̾Ʈ Ѵ. ä̳ Ա ϸ ʰ, Դ ̴. , Ͽ
. Ʈ ´. ⸦ Դ´. , Ա ٳ,
ȴ.
10и ð ϰ ѵϴ. 䰡 ̴ ַ Դ´. ŸƮ ̴ κа ְ, ϴ ȴ. ٸ ڼ Ϸ ؿ. ٸ ɰų ٺ ڼٴ 㸮 , 迡 ִ ε . Ա ϰ Ǵ ̴. ð . ٴϸ ̶͡ ϴ ȭ Ƴ. ð ϴ ؾ Ѵ. ϴ ǵ帮 ̴. Ƶ ȴ. Ͽ 3̶ . ϰ ϴ ߿ϴ. ȭ Ƴ Ÿ ̴. 10̶ ϱ . ٻ ε鵵 Ϸ翡 10, 20о̶ Ȱų غ. ȭ Ƴ « , ϴܽ ߴ.
, ڱ(ͺ)
ȯ
ǻ ȴ
Ʈ Ʈ
ũ KJŸ