¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½ÊÀÇ 11¿ù 1ÁÖÂ÷ Ư°ÀÌ ÇغÎÇаú ÇʶóÅ×½º, ºê¸´ÁöÇÏŸ, ÇöóÀ× µî ´Ù¾çÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î Àü±¹¿¡¼ °³ÃֵȴÙ.
11¿ù 4ÀÏ(Åä) ÇʶóÅ×½º Ư°ÀÎ [»êÀü»êÈÄ °íÇÁ·Ð ÇʶóÅ×½º]°¡ ¼¹Î°æ¸Þµð¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º(¿øÀå ¼¹Î°æ)¿¡¼ °³ÃֵȴÙ. ÀÓ»êºÎµµ ¾þµå·Á ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °íÇÁ·Ð ±â±¸ ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿¹ý ¹× »êÀü»êÈÄÀÇ ÀÓ»êºÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ Áöµµ¹ý¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캻´Ù.
ÀÏ»ê À±Ã¤¸²ÇÖ¿ä°¡(¿øÀå À±Ã¤¸²)¿¡¼´Â Á¤ÁØÀÍ ¿øÀå(¸®¹ß¶õ½ºÃ¼Çü±³Á¤ ´ëÇ¥)ÀÇ °ÀÇ·Î [¾î±ú ÅëÁõ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ÇغÎÇÐ]Ư°ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. Çö´ëÀε鿡°Ô Àß ³ªÅ¸³ª´Â ¾î±ú Ãæµ¹ÁõÈıºÀÇ ¿øÀΰú ±× ¿¹¹æ Áö½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¿ï»ê°ú ºÎ»ê¿¡¼´Â ºó¾ß»ç¿ä°¡¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ [ºó¾ß»çÇ÷οì¿ä°¡]¿Í [´ýº§ºó¾ß»ç¿ä°¡]°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ¿ï»ê ZEN¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º(¿øÀå ¹ÚÇÊ¿¬)¿¡¼ ¹Ú¼ÒÇö ¿øÀå(¹Ù¹ÙÇÖ¿ä°¡ ´ëÇ¥)ÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â [ºó¾ß»çÇ÷οì¿ä°¡]¿¡¼´Â °ÇÑ °Í °°Áö¸¸ ºÎµå·´°Ô ¹° È帣µí À̾îÁö´Â ºó¾ß»ç ÇÃ·Î¿ì ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ã¾Æ ½±°Ô Á¢±ÙÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Áø´Ù. ±×¸®°í ºÎ»ê ³ª¹«¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º(¿øÀå ±è±ÇÇÏ)¿¡¼´Â ±Ù·Â¿îµ¿ ´ýº§ µ¿ÀÛ°ú ¿ä°¡ÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î ÆÄ¿öÇ®ÇÏ°í µ¿ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸ÀÌ´Â ¾È±ÙÈñ °»ç(¿¡ÀÌƼ¿ä°¡ ´ëÇ¥)ÀÇ [´ýº§ºó¾ß»ç¿ä°¡]Ư°ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. ¾È±ÙÈñ ¿øÀåÀº üÁö¹æÀº Àû°í ±ÙÀ°·®À» ³ô¿© ź·ÂÀÖ´Â ¸ö¸Å¸¦ À§ÇÑ Æ¯°ÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
4ÀÏ(Åä)°ú 5ÀÏ(ÀÏ) ¿¬ÀÌ¾î ±¸¹Ì¿¡¼ [ÇöóÀ׿䰡 ¼Ä¿½º]¿Í [¿ä°¡Ä¡Å¶»ç Å׶óÇÇ¿ä°¡]°¡ °¢°¢ ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ±èÁø¾Æ °»çÀÇ ÁøÇàÀ¸·Î ¾ÆÀÌ¿¥¿ä°¡(¿øÀå È«¿µ¼±)¿¡¼ ¿¸®´Â [ÇöóÀ׿䰡 ¼Ä¿½º]´Â ÇöóÀ׿䰡¿¡ °í³À̵µ ¼Ä¿½ºµ¿ÀÛÀ» Á¢¸ñ½ÃÄÑ ÇöóÀ׿䰡¸¦ ´õ¿í Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÒ ¿¹Á¤. ´Ù¿Â¿ä°¡ÇöóÀ×(¿øÀå ÀÌä¿ø)¿¡¼ °³ÃֵǴ [¿ä°¡Ä¡Å¶»ç Å׶óÇÇ¿ä°¡]´Â °¡Àå ¿À·¡µÈ ÀÇÇÐÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ Ã´Ãß¿Í °ñ¹Ý ºÒ±ÕÇüÀ» üũÇÏ°í µð½ºÅ© µî Ä¡À¯¿ä°¡ ¼ö·ÃÀÇ ½Ã°£ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
5ÀÏ(ÀÏ) ¼öµµ±Ç ±¤¸í ¿ä°¡Èú¿¡¼´Â ±Ç¼ö·Ã ¿øÀå(¾ÆÈû»ç ´ëÇ¥)ÀÇ [¿ä°¡ÇغÎÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ¾Æ»ç³ª Áöµµ¹ý]ÀÌ °³ÃֵȴÙ. ÀÌ·ÐÀû ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î ÇغÎÇÐÀû ÀÌ·ÐÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ¾Æ»ç³ª ½Ç±â¸¦ ÅëÇØ ¾î¶»°Ô üµæÇÏ´ÂÁö Á÷Á¢ÀûÀÎ °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ÁßºÎ±Ç °øÁÖ ÇÖ¿ä°¡¿ùµå¿¡¼ [ºê¸´ÁöÇÏŸ¾ÆÆ®¿ä°¡]Ư°ÀÌ °½ÅÁ¤ ¿øÀå(Æ÷¸ð»çÇöóÀ×Ä¡À¯¿ä°¡ ¿øÀå)ÀÇ ÁøÇàÀ¸·Î ¿¸°´Ù. [ºê¸´ÁöÇÏŸ¾ÆÆ®¿ä°¡]´Â Çö´ë¿ä°¡ÀÇ ±âº»ÀÎ ÇÏŸ¿ä°¡¿Í ¿ä°¡ È£ÈíÀ» ´ëÁßÀ½¾Ç¿¡ ¸ÂÃß¾î ÀÛÇ°È ÇÑ ¿ä°¡·Î ´ëÁߵ鿡°Ô ½±°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½ÊÀº (»ç)Çѱ¹Ä¡À¯¿ä°¡Çùȸ ¼Ò¼Ó Á¤È¸¿øÀ¸·Î, RYTK300¿ä°¡°»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇϰųª ¿ä°¡¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ÀϹݵéÀÌ¸é ´©±¸³ª °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÅÁÖ Àü±¹¿¡¼ ¿¸®´Â RYTK300¿ä°¡°»ç ¹× ¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½Ê Ư° ½ÅûÀº ¸¶ÀÌ¿ä°¡¸â¹ö½Ê ȨÆäÀÌÁö(www.myyoga.co.kr)¿¡¼ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù.