ㅣ 하타 요가 플로우 시퀀스 구성법 수료 과정 개강 안내

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하타 요가를 깊이 있게 배우고, 완성도 높은 플로우 시퀀스를 구성하는 법을 익힐 절호의 기회!

하타 요가를 사랑하는 모든 수련자를 위한 하타 요가 플로우 시퀀스 구성법 수료 과정이 개강합니다.

이 과정에서는 웜업부터 쿨다운까지 체계적인 시퀀스를 구성하는 법을 배우며, 다양한 아사나를 연결하여 신체적, 정신적 균형을 이루는 방법을 익히게 됩니다.

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과정 핵심 내용

✔ 웜업 – 몸을 부드럽게 깨우고 근육을 이완하여 부상을 예방하는 법

✔ 시퀀스 구성 원칙 – 쉬운 동작에서 난이도를 높이며 자연스러운 흐름을 만드는 방법

✔ 균형 잡힌 시퀀스 설계 – 전굴, 후굴, 측굴, 비틀기 등 균형 있게 배치하는 법

✔ 호흡과 흐름 – 에너지 흐름을 극대화하는 호흡법과 아사나 연계 방법

✔ 쿨다운 – 이완과 회복을 통해 몸과 마음을 편안하게 정리하는 법

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이 과정이 특별한 이유!

✅ 실전에서 바로 적용할 수 있는 강력한 커리큘럼

✅ 포레스트 요가 원장 김지혜 강사의 전문적인 지도

✅ 오프라인 및 실황 라이브 동시 진행! (현장 참여 25명, 라이브 참여 50명)

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개강 일정 및 신청 방법

📅 개강일: 3월 30일(일) 11:00 ~ 17:00 (6시간 집중 과정)

📍 장소: 대전 연수원 (중구 은행동 40-4, 5층)

📌 신청 기간: 2월 16일부터 정원 마감 시까지 (선착순 마감!)

⚡ 빠르게 신청하세요! ⚡

정원 마감 후 추가 모집이 어려우므로 지금 바로 신청하세요!

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