오늘날 청년들은 취업 준비, 직장 생활, 경제적 부담 등
다양한 스트레스 속에 살아가고 있습니다.
몸과 마음의 긴장을 내려놓고 싶지만,
어디서 어떻게 쉬어야 할지 막막할 때가 많죠.
오늘은 대전 청년들을 위해 마련된 쉼터인 ‘대전청춘터전’과,
이곳에서 진행되는 ‘싱잉볼 & 아로마 회복명상요가’ 프로그램을 소개합니다.
1. 대전청춘터전과 카페 ‘관심과 배려’
대전청춘터전 지원사업은
대전광역시와 대전청년내일재단이
지역 내 청년 활동 공간을 발굴하고 운영을 지원하는 사업입니다.
그중 하나인 ‘카페 관심과 배려’는
강의실 같은 딱딱한 장소가 아닌,
일상과 가까운 편안한 공간입니다.
이곳은 청년들이 문화와 취미, 교류 프로그램을 경험하며
새로운 관계를 맺고, 자신만의 시간을 보낼 수 있는 지역거점 공간으로 운영됩니다.
2. 청년에게 회복 프로그램이 필요한 이유
스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서
많은 청년이 목과 어깨의 긴장, 짧아진 호흡, 만성 피로를 호소합니다.
이번에 마련된 싱잉볼 & 아로마 회복명상요가는
운동을 잘하는 사람만을 위한 활동이 아닙니다.
현재 내 몸에 쌓인 긴장을 알아차리고,
일상으로 돌아갈 힘을 정돈하는 데 목적이 있습니다.
- 싱잉볼: 소리와 진동으로 몸의 감각을 깨우고 깊은 이완 유도
- 아로마: 향을 통해 호흡과 감각에 집중
- 회복명상: 몸과 마음이 쉬어갈 수 있도록 안내
3. 프로그램 진행 및 전문가 소개
본 프로그램은 박보정다옴필라테스요가의 박보정 원장님이 진행합니다.
원장님은 한국치유요가협회(KTYA) 산하
요가테라피스트회 공식 대전 전문교육관장 및
한국요가명상회 대전 허브교육관장으로 활동하며,
회복과 교육을 위한 통합 수업을 이끌어온 전문가입니다.
진행 흐름:
- 현재 몸과 호흡의 상태 알아차리기
- 아로마 향을 활용해 감각 깨우기
- 가벼운 회복 움직임으로 긴장 완화하기
- 싱잉볼 울림을 통한 몸의 반응 관조
- 짧은 명상으로 생각과 감정 정돈하기
4. 7월 무료 프로그램 안내
대전청년내일재단의 지원으로
아래 프로그램들이 전액 무료로 운영됩니다.
- 일시: 싱잉볼 & 아로마 회복명상요가는
금요일 저녁 예정 (상세 일정은 신청 링크 확인) - 신청 방법: 프로그램 신청 링크 바로가기
- 안내 게시물: 인스타그램 상세 확인
5. 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 대전청춘터전은 무엇인가요?
A. 대전광역시와 대전청년내일재단이 청년단체가 운영하는 지역 민간시설을 선정해 조성하는 청년활동 공간입니다.
Q. 운동을 전혀 못 해도 참여 가능한가요?
A. 네, 강한 동작보다 이완 중심의 프로그램이라 누구나 참여 가능합니다. (단, 통증이 심한 경우 의료진 상담 권장)
Q. 카페 관심과 배려는 어떤 공간인가요?
A. 카페 관심과 배려는 2026 청춘터전으로 선정된 대전 지역 공간입니다.
Q. 싱잉볼 & 아로마 회복명상요가는 어떤 프로그램인가요?
A. 싱잉볼의 울림과 아로마 향, 가벼운 움직임, 호흡, 명상을 활용해 몸과 마음의 긴장을 낮추는 프로그램입니다. 신체 활동의 강도보다 감각과 이완, 회복에 초점을 둡니다.
Today’s youth live under various forms of stress, including job preparation, workplace life, and financial burdens. While many want to release tension in their body and mind, it is often daunting to know where or how to rest. Today, I would like to introduce the “Daejeon Youth Terminal (Cheongchun-teojeon),” a sanctuary prepared for the youth of Daejeon, and the “Singing Bowl & Aroma Restorative Meditation Yoga” program held there.
1. Daejeon Youth Terminal and Café ‘Interest and Consideration’ (Gwansim-gwa Baeryeo)
The Daejeon Youth Terminal support project is an initiative where Daejeon Metropolitan City and the Daejeon Youth Tomorrow Foundation identify and support local youth activity spaces.
One such space, Café ‘Interest and Consideration,’ is a comfortable space close to daily life, rather than a stiff lecture hall. It operates as a regional hub where young people can experience cultural, hobby, and exchange programs, build new relationships, and spend time for themselves.
2. Why Young People Need Restorative Programs
With the increasing use of smartphones and computers, many young people complain of tension in their necks and shoulders, shallow breathing, and chronic fatigue.
The newly prepared Singing Bowl & Aroma Restorative Meditation Yoga is not just an activity for those who are good at exercise. Its purpose is to help you notice the tension accumulated in your body and reorganize the strength needed to return to your daily life.
- Singing Bowl: Induces deep relaxation by awakening body sensations through sound and vibration.
- Aroma: Helps focus on breathing and sensations through scent.
- Restorative Meditation: Guides the body and mind to take a rest.
3. Program Details and Expert Introduction
This program is led by Director Park Bo-jeong of Park Bo-jeong Da-om Pilates & Yoga. As the official Daejeon Professional Education Center Director of the Yoga Therapist Association under the Korea Therapeutic Yoga Association (KTYA) and the Daejeon Hub Education Center Director of the Korea Yoga Meditation Association, she is an expert who has led integrated classes for recovery and education.
Flow of the Session:
- Noticing the current state of your body and breathing
- Awakening sensations using aroma scents
- Relieving tension with light restorative movements
- Observing bodily reactions through the resonance of the singing bowl
- Organizing thoughts and emotions through a short meditation
4. July Free Program Guide
With the support of the Daejeon Youth Tomorrow Foundation, the following programs are provided free of charge:
- Date: Singing Bowl & Aroma Restorative Meditation Yoga is scheduled for Friday evenings (Please check the application link for detailed schedules).
- How to Apply: Click here for the Program Application Link
- Guide Post: Check details on Instagram
5. Frequently Asked Questions (FAQ)
- Q. What is the Daejeon Youth Terminal?A. It is a youth activity space created by Daejeon Metropolitan City and the Daejeon Youth Tomorrow Foundation by selecting private local facilities operated by youth organizations.
- Q. Can I participate even if I am not good at exercising?A. Yes, anyone can participate as it is an relaxation-centered program rather than intense exercise. (However, it is recommended to consult with a medical professional if you have severe pain).
- Q. What kind of space is Café ‘Interest and Consideration’?A. Café ‘Interest and Consideration’ is a space in the Daejeon area selected as a 2026 Youth Terminal.
- Q. What is the Singing Bowl & Aroma Restorative Meditation Yoga program?A. It is a program that lowers tension in the body and mind using the resonance of singing bowls, aroma scents, light movements, breathing, and meditation. It focuses on sensations, relaxation, and recovery rather than the intensity of physical activity.
