RPYT임산부요가지도자

[자격명칭]

RPYT임산부요가지도자

한국직업능력개발원 정식 등록 민간자격증

사) 한국치유요가협회

등록번호  

수료과정 주차별 교육내용

✅ 1주차: 임신 전 준비와 요가
목표 : 건강한 임신을 위한 몸과 마음의 준비 및 생식기 건강과 체력 증진


 이론
- 왜 자연주의 출산인가? (동향 파악 및 임산부 요가 지도자의 비전 확인)
- 여성의 생식기 해부학 및 생리주기 이해
- 임신 전 요가의 필요성 및 효과
- 호르몬 균형을 위한 요가 접근법


 실습
- 생식기 건강을 위한 요가 아사나(자궁강화, 골반기저근 강화, 골반대의 밸런스와 순환을 돕는 아사나)
- 호흡법: 나디 쇼다나 프라나야마, 디르가 프라나야마


 지도법 소개
스트레스 완화와 수면 개선 요가기법 (싱잉볼 명상, 아로마 요법, 신체 후면 고유수용감각기를 깨우는 도구 활용 요가)


✅  2,3 주차 : 산전 요가
목표 : 안전한 산전 요가와 임산부 특화(통증완화 및 체력 증진) 프로그램 설계


이론
- 임신 각 단계별 신체 변화 이해 ( 체형 변화 / 호르몬변화 / 감정변화 / 통증양상)
- 산전 요가 프로그래밍의 원칙
- 고위험 임신 및 금기 자세
- 골반과 척추 정렬의 중요성


 실습
- 초· 중 · 후기 별 추천 아사나
- 척추 스트레칭 / 균형 및 팔, 다리 근력 강화
- 측면 스트레칭 및 골반개방 동작


 지도법 소개
소도구 활용법 (볼, 스트랩 등), 개인 맞춤형 프로그래밍 방법


✅  4주차: 산후 회복 요가


목표: 산후 회복과 신체 재활을 돕는 요가 지도


이론
- 산후 신체 변화와 회복 단계 이해
- 산후 회복요가 프로그래밍의 원칙
- 골반과 복부 근육 재건의 중요성
- 산후 우울증 예방 및 관리


 실습
- 복부 및 골반기저근 강화 동작
- 호흡법 : 아눌로마 빌로마 프라나야마 (호흡 근육 회복)
- 부드러운 척추와 관절 운동
- 아기와 함께하는 요가 동작 그리고 생활 속 요가동작 소개


​지도법
산모와 신생아를 위한 이완 및 스트레칭 프로그램 및 그룹 클래스 운영법


✅ 5주차 : 임신전, 산전, 산후 각 시기에 적합한 요가 기법의 적용 및 실습


목표: 모든 단계를 적용한 요가기법의 실습


​실습
- 임신 전 스트레스 완화와 수면 개선 요가기법(신체 후면 고유수용감각기를 깨우는 도구 활용 요가)
- 임신 중 릴렉세이션 테크닉: 요가 니드라, 리스토러티브 요가, 아로마 요법
- 임신 중 통증완화에 도움을 줄 수 있는 마사지 테크닉
- 임산부를 위한 의자 요가
- 산후 체형 회복 시퀀스


 수료과정 교육비 및 수료증비용
정회원 : 교육비 무료 수료증비 무료              정회원은 매월 1만씩 CMS자동납부 회원입니다.
일반회원 :  교육비 무료 수료증비 3만원      일반회원은 보증금 10만원 예치한 회원입니다.
준회원 교육비 :  12만원 수료증비 3만원     준회원은 회비납부 없는 회원입니다.




자격과정 안내


자격검정일 실습
목표 : 모든 단계를 종합적으로 이해하고 실전 능력을 향상


​이론
- 임산부와 산후 여성 대상 커뮤니케이션 기술 및 설문 작성
- 안전한 수업환경 구성 및 위험관리


​실습
- 각 단계별 수업 시연(해당 그룹별로 수업을 준비해와서 10분 시퀀스 나누기)
- 본인이 조사한 케이스 스터디 적용해서 테마 별 시퀀싱


​자격검정
1) 수업 시연 피드백 및 개선점 공유
2) 1기 간단한 검정 후 자격증 수여


​RPYT임산부요가지도자 민간자격등록번호 2015-005875


​자격과정 특강료 및 검정비, 자격증비
정회원  :  특강료 및 검정비 9만원 자격증비 10만원(2기부터 15만원)
일반회원 :  특강료 및 검정비 15만원 자격증비 10만원(2기부터 15만원)
준회원 :  교육비 특강료 및 검정비 27만원 자격증비 10만원(2기부터 15만원)


​