요가는 더 많이 찢는 것이 아니라, 더 바르게 서는 일입니다.
많은 분들이 요가를 시작하며 이렇게 말합니다.
“저는 몸이 안 유연해서요.”
하지만 저희는 이렇게 대답합니다.
“요가는 유연성을 겨루는 운동이 아닙니다. 정렬을 찾아가는 연습입니다.”
김양희 아쉬탕가요가원에서는 단순히 자세를 깊이 들어가는 것보다, 몸의 구조에 맞게 ‘정확하게 움직이는 것’을 가장 중요하게 생각합니다.
바로 ‘정렬(alignment)’입니다.

왜 정렬이 중요한가요?

요가 자세가 아무리 멋져 보여도, 몸속 구조가 무너지면 부상의 위험이 커집니다. 특히 허리, 고관절, 무릎 등은 수련 중 가장 민감하게 반응하는 부위입니다.
정렬이 무너지면:

• 요추(허리)에 과도한 긴장이 생기고
  
• 무릎 관절이 비틀어지며
  
• 고관절이 제 기능을 하지 못한 채 억지로 움직이게 됩니다
  

결국 요가는 ‘아픈 운동’이 되고 맙니다.
정렬을 지키면:

• 관절은 안전하게 보호되고
  
• 근육은 제 역할을 하며
  
• 깊은 호흡 속에서 자세는 안정적으로 깊어집니다
  

이것이 바로 몸을 다치지 않으면서 평생 수련할 수 있는 요가의 핵심입니다.

김양희 원장님의 철학

“깊이보다 중요한 건, 바르게 움직이는 힘입니다.”
20년 넘게 아쉬탕가 요가를 수련하고, 18년간 지도해온 김양희 선생님은 항상 강조합니다.
“요가는 더 멀리 가는 게 아니라, 나에게 맞는 자리를 찾는 것입니다.”
아쉬탕가 빈야사 요가의 전통적인 흐름을 존중하면서도,
개개인의 체형과 유연성에 맞는 안전한 정렬 지도를 통해 초보자부터 숙련자까지 모두가 ‘자기 속도’로 수련할 수 있도록 안내합니다.

이런 분들께 추천합니다

• 내 몸에 맞는 요가를 찾고 싶은 분
  
• 유연성에 대한 부담 없이 요가를 시작하고 싶은 분
  
• 통증 없는 올바른 수련을 원하시는 분
  
• RYTK300 요가지도자를 준비 중이거나 정렬 지도에 관심 있는 분
  

당신의 요가는 지금부터 시작입니다

정렬은 요가의 시작이자 완성입니다.
부산 동래구 온천동 김양희 아쉬탕가요가원에서는,
안전하고 정직한 수련을 통해 몸과 마음이 자연스럽게 깨어나는 과정을 함께합니다.
지금, 당신만의 균형을 찾으러 오세요.


문의: 010-9442-6618
인스타그램: @kimyanghee_yoga
카카오채널 김양희아쉬탕가요가원
부산시 동래구 중앙대로 1381번길5, 대양빌딩 3층
 지하철 1호선 명륜동 5번 출구 도보 3분
  (롯데백화점 동래점 옆)