지난 8월 10일, 부산 동래구의 복합문화공간 베이트리북클럽에서는 특별한 2시간이 흘렀습니다. 책이 주는 고요함 속에서 요가와 싱잉볼 명상이 어우러지며, 참가자들은 몸과 마음을 동시에 열고 스스로와 마주하는 시간을 가졌습니다. 이 시간을 이끈 사람은 김양희 아쉬탕가요가의 원장 김양희 선생님. 20년 넘는 수련과 18년의 지도 경험을 바탕으로, 참가자들에게 안전하고 깊이 있는 쉼을 안내했습니다.

📖책과 숨, 그리고 울림이 만난 공간

베이트리북클럽은 이름 그대로 책으로 가득한 아늑한 공간이었습니다. 초록빛 벽과 은은한 조명은 첫걸음부터 마음을 누그러뜨렸고, 벽에 걸린 ‘별이 빛나는 밤’ 그림은 마치 고요 속으로 들어갈 준비가 되었냐고 묻는 듯했습니다.

 몸을 여는 첫 단계 – 요가

프로그램은 몸을 깨우는 요가로 시작되었습니다. 호흡에 맞춰 팔을 길게 뻗고 척추를 늘리며, 굳어 있던 근육과 관절을 풀어냈습니다. 김양희 원장은 각자의 호흡과 몸의 상태를 세심히 살피며 무리 없는 깊은 이완을 이끌었습니다.
짧은 시간에도 참가자들의 얼굴에는 편안함이 번졌고, 자연스럽게 웃음과 탄성이 흘러나왔습니다.

 고요 속으로 – 싱잉볼 명상

몸이 충분히 풀린 후 이어진 싱잉볼 명상. “아무것도 바꾸려 하지 말고, 있는 그대로 머물러 보세요.”라는 안내와 함께 첫 울림이 시작되었습니다.
싱잉볼의 파동은 귀로 듣는 소리가 아니라 온몸으로 전해지는 진동이었고, 그 울림은 발끝에서 정수리까지 잔잔히 퍼져 나갔습니다. 마치 깊은 숲속에 있는 듯 고요하고 안정된 공기가 공간을 감싸며, 참가자들은 점점 더 깊은 몰입 속으로 들어갔습니다.

 나를 다시 만나는 순간

시간이 흐를수록 참가자들은 내면에 더 가까이 다가갔습니다. 소리는 멀어지고, 대신 마음의 중심이 또렷하게 드러났습니다. 한 참가자는 이렇게 소감을 전했습니다.

“마음이 먼 곳에 가 있을 때, 그 마음을 조용히 데려오는 것. 그게 명상인 것 같아요.”

짧지만 깊은 체험 속에서, 참가자들은 잊고 있던 자신과 다시 연결되는 순간을 경험했습니다.

 작은 쉼표가 남긴 것

2시간의 프로그램이 끝났을 때, 공간에는 조용하지만 분명한 변화가 있었습니다. 몸의 긴장은 풀려 있었고, 표정은 한결 부드러워졌습니다.
김양희 원장은 “누군가의 하루 속에 잠시라도 쉼과 회복을 선물할 수 있다는 건 큰 기쁨”이라며, 앞으로도 요가와 명상, 다양한 웰니스 프로그램을 통해 이러한 시간을 나누고 싶다고 전했습니다.