부산_ 동래구 온천동에 자리한 김양희아쉬탕가요가원은, 유연하지 않아도 시작할 수 있는 곳입니다. 하루를 버티게 하는 어깨와 허리, 앉았다 일어날 때마다 느껴지는 뻐근함, 잦은 술자리 뒤의 피로감까지—우리 일상의 무게를 잘 압니다. 그래서 이곳의 수련은 “더 많이”가 아니라 “더 정확히”에서 출발합니다. 호흡과 정렬, 그리고 이완의 순서를 섬세하게 설계해 안전하고 완전한 아쉬탕가를 경험하게 하죠.


처음 방문하시면 가벼운 체크인으로 현재 컨디션을 듣고, 움직임을 살펴 작은 습관부터 바로잡습니다. 억지로 늘이지 않습니다. 들이쉼과 내쉼의 균형을 맞추고, 차투랑가에서는 견갑을 안정하며 코어를 연결합니다. 후굴군에서는 허리를 밀어붙이기보다 흉곽과 고관절을 먼저 열어 허리 과신전을 막습니다. 해부학에 근거한 이 작은 수정들이 누적되면, 어느 순간 전굴에서 손이 바닥에 조금 더 가까워지고, 어깨의 긴장이 풀리며 팔이 자연스럽게 오릅니다. 무엇보다 “나는 뻣뻣하다”는 고정관념이 “내 몸은 변할 수 있다”는 가능성으로 바뀌죠.


수련이 끝나면 싱잉볼 사운드 테라피로 호흡을 정리합니다. 맑은 울림이 몸 깊숙이 퍼지며 남아 있던 긴장을 부드럽게 걷어내면, 신경계가 안정되고 마음이 차분해집니다. 많은 분들이 “피로가 가라앉고 잠이 편안해졌다”고 이야기합니다(개인차 있음). 땀으로 몸을 정리하고, 울림으로 마음을 정리하는—그 순간이 이곳만의 루틴입니다.


여기는 정통 마이솔 철학을 바탕으로, 각자의 호흡과 속도를 존중합니다. 정해진 흐름을 따라가되, 당신의 체형과 생활 패턴에 맞춘 큐잉으로 미세하게 조정합니다. 한 번의 화려한 동작보다 기초의 정밀도를 우선하는 이유입니다. 손목·어깨·허리 같은 취약 부위는 부담을 나누고, 필요한 경우 가벼운 보조 동작과 호흡 리듬으로 안전하게 우회합니다. 초심자도, 다시 시작하는 분도 편안하게 들어올 수 있는 이유가 여기에 있습니다.


이 접근을 가능하게 하는 것은 오랜 현장 경험입니다. 20년 수련과 18년 티칭, 그리고 RYTK300+ 기반의 체계가 현장에서 살아 움직입니다. 교과서의 이론을 넘어, 실제 몸 앞에서 필요한 말 한마디와 손의 방향을 압니다. 요가가 “잘하는 법”이 아니라 “다치지 않는 법”에서 시작해야 한다는 것—그 기본을 끝까지 지킵니다.


변화는 과장하지 않겠습니다. 단 3–5회기만으로도 아침의 몸이 가벼워지고, 일상 동작이 수월해지는 분들이 많습니다(개인차 있음). 중요한 건 속도가 아니라 방향입니다. 오늘 한 걸음이 내일의 회복으로 이어지도록, 우리는 호흡을 맞추고 리듬을 세웁니다. 그렇게 몸이 열릴 때, 마음도 함께 풀립니다. 그리고 그 감각은 하루를 견디는 힘이 됩니다.


온천동의 조용한 공간에서 당신의 페이스로 시작하세요. 필요한 것은 높이 드는 다리가 아니라, 지금의 나를 존중하는 태도뿐입니다. 정확한 정렬과 호흡, 그리고 울림으로 어제의 긴장을 오늘의 회복으로 바꾸겠습니다.


이용 안내: 부산 동래구 온천동 현장 / 1:1 개인 PT(아쉬탕가 빈야사) + 싱잉볼 이완 / 편한 복장만 준비하세요(매트 구비).
예약·문의: 카톡 채널/전화 중 편한 방법으로 연락 주세요. 첫 방문 시 컨디션 평가


김양희아쉬탕가요가원장 051/554-9065,010-9442-6618