안녕하세요, 이서현테라피요가&필라테스 원장 이서현입니다.
지난 주말, 저에게는 조금 특별한 배움의 시간이 있었습니다. 몸과 마음의 회복이 절실한 분들께 더 안전하고 깊이 있는 휴식을 선물해 드리고 싶다는 오랜 바람으로, 싱잉볼 암테라피 전문가 과정을 차분히 밟아나갔습니다.
‘어떻게 울릴까’ 보다 ‘어떻게 만날까’
이번 과정의 시작은 ‘소리’가 아닌 ‘마음’에서 출발했습니다. 우리는 싱잉볼을 어떻게 울릴지 기술을 배우기 전에, 한 사람의 세상과 어떻게 만날지를 먼저 고민했습니다.치료 단계나 몸에 지닌 장치, 혹시 모를 민감한 부위를 조심스럽게 여쭙고, “오늘, 딱 한 가지만 덜 힘들어졌으면 하는 게 있을까요?” 라는 질문으로 함께 그날의 목표를 정했습니다. 이 작은 대화가 서로의 마음을 열고, 안전한 신뢰의 공간을 만드는 첫 울림이었습니다.소중한 몸을 다루는 일이기에, 모든 실습은 ‘안전’이라는 가장 단단한 약속 위에서 이루어졌습니다.
- 부드럽게, 느리게, 짧게: 울림은 대화가 가능한 정도의 작은 볼륨을 유지하고, 한 번의 타격 후에는 그 여운이 사라질 때까지 충분히 기다려주었습니다.
- 존중의 거리: 수술 부위나 장치, 림프부종의 위험이 있는 곳은 결코 직접 접촉하지 않고, 충분한 거리를 두어 간접적인 공명으로 편안함을 전하는 법을 익혔습니다.
- 침묵의 기술: 때로는 소리보다 고요함이 더 큰 위로를 준다는 것을 배웠습니다. 숫자나 기록 대신, 세션 전후에 숨의 깊이, 어깨의 무게, 마음의 온도를 한 문장으로 나누며 몸과 마음이 느끼는 섬세한 변화에 귀를 기울였습니다.
마음을 여는 한마디, “우리 몸의 속도를 존중할게요”
“불편하시면 언제든 멈춰도 괜찮아요.”
“우리 몸의 속도를 존중하며, 천천히 갈게요.”실습 내내 저희는 이런 짧은 문장들을 입에 붙이는 연습을 했습니다. 화려한 설명보다, 신뢰를 주는 안심의 한마디가 몸의 긴장을 풀고 마음을 여는 열쇠가 됨을 여러 번 체험했습니다.참가자 한 분께서는 이런 소감을 남겨주셨어요.“처음엔 막막했는데, 이제는 실수할까 두렵던 마음이 한결 가벼워졌어요. 내 가족을 대하듯 따뜻하게 다가갈 용기가 생겼어요.”
과정을 수료하며, 함께한 선생님들께 작은 선물로 꼬마 띵샤와 전자책『암환우에게 건네는 작은 울림의 싱잉볼테라피』를 나누었습니다.
배움이 교실에만 머무는 것이 아니라, 실제 현장과 당신의 일상에서 살아 숨 쉬는 지혜가 되길 바라는 마음을 담았습니다.혹시 지금 몸과 마음의 무거움으로 힘든 시간을 보내고 계신가요? 괜찮습니다. 지금의 가벼움을 손바닥에 살짝 올려 두세요. 때가 되면, 천천히 오셔도 괜찮습니다.
저는 이 자리에서, 당신의 호흡과 보폭을 맞추어 함께 걷겠습니다.오늘도 당신의 하루에 평온한 울림 하나가 켜지기를 진심으로 바랍니다.
