🌸 갱년기, 여성에게 찾아오는 자연스러운 변화
여성이라면 누구나 마주하게 되는 전환점이 있습니다. 바로 갱년기와 폐경입니다.
저 역시 생리 주기가 불규칙해지고, 붓기와 통증, 그리고 이유 없는 열감에 시달리며 이 시기를 지나고 있었습니다. 감정의 기복은 하루에도 몇 번씩 찾아와 삶의 균형을 흔들곤 했습니다.
🌿 아쉬탕가 빈야사 요가로 건너는 회복의 길
그러나 저는 아쉬탕가 빈야사 요가 수련을 통해 이 과정을 견뎌낼 수 있었습니다.
호흡과 아사나가 이어지는 빈야사 수련은 단순한 운동이 아닌 몸과 마음의 균형을 되찾는 과정이었습니다.
지금의 저는 회복기에 서 있습니다. 여전히 작은 변화는 느끼지만, 더 이상 두렵지 않습니다. 왜냐하면 매트 위에서 다시 중심을 찾는 법을 배웠기 때문입니다.
🌸 갱년기를 극복하는 지혜, 요가
갱년기는 피할 수 없는 과정이지만, 아쉬탕가 요가는 그 과정을 지혜롭게 건너도록 도와줍니다.
저의 몸은 수련을 통해 다시 순환을 얻었고, 마음은 한층 성숙해졌습니다.
이 경험을 통해 저는 확신합니다.
👉 “갱년기의 파도 위에서도, 요가는 우리를 다시 꽃 피우게 한다.”
🌿 부산 동래 김양희 아쉬탕가 요가원
부산 동래구 온천동에 위치한 김양희 아쉬탕가 요가원은
20년 넘게 아쉬탕가 전통을 이어오며 수많은 여성 수련생들과 함께하고 있습니다.
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정통 마이솔 스타일 아쉬탕가 빈야사 수련
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RYTK300 요가지도자 과정
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해부학 기반의 안전한 아사나 지도
특히 갱년기와 같은 전환기를 겪는 여성분들이
몸과 마음을 새롭게 회복하도록 돕고 있습니다.
🌸 함께 걸어가는 길
저 역시 갱년기의 붓기와 통증을 요가로 이겨내며 회복기를 걷고 있습니다.
이 길 위에서 같은 과정을 겪고 있는 모든 여성들에게 전하고 싶습니다.
👉 “당신도 할 수 있습니다.
매트 위에서 호흡을 이어가다 보면, 몸과 마음은 다시 새롭게 깨어납니다.”
김양희 아쉬탕가요가원장
AUTHORIZATION LEVEL 2
아쉬탕가공인티쳐
싱잉볼명상요가지도사1급자격취득
Advancedser수련
KTYA아쉬탕가요가 아카데미회장
RYTK300+심사위원
저서 :안전하고 완전한아쉬탕가요가
부산동래에서 요가마법에 빠진다
문의: 010-9442-6618
인스타그램: @kimyanghee_yoga
카카오채널 김양희아쉬탕가요가원
부산시 동래구 중앙대로 1381번길5, 대양빌딩 3층
지하철 1호선 명륜동 5번 출구 도보 3분
(롯데백화점 동래점 옆)
