한국치유요가협회 싱잉볼치유명상연구소 김현주 소장이 운영하는 ‘현주요가명상센터’(창원시 마산합포구)가 매주 목요일 저녁, 정규 싱잉볼요가명상 클래스를 새롭게 개설했다고 14일 밝혔다. 이번 클래스는 ‘부드러운 요가’와 ‘싱잉볼 사운드 테라피’를 결합해 바쁜 일상 속 긴장 해소와 숙면 유도를 목표로 한다. 참가자들은 ‘바디 스캔 – 부드러운 요가 – 싱잉볼 사운드 배스’의 흐름을 따라가며, 몸과 마음을 점진적으로 이완시킨다. 수업은 1시간 동안 진행되며, 정원은 소수정예 6명으로 제한된다.


김현주 소장은 “이 수업은 단순한 요가 클래스가 아니다. 몸이 스스로 이완을 기억하도록 설계된 ‘숙면 루틴’”이라며 “명상과 소리, 움직임을 결합한 접근은 불면과 스트레스로 지친 현대인에게 깊은 회복을 제공할 것”이라고 설명했다. 싱잉볼의 공명과 잔향은 참가자의 호흡 리듬과 심박수에 긍정적 영향을 미치며, 얕아진 호흡과 긴장된 어깨·흉곽 부위의 긴장을 완화시킨다. 여기에 부드러운 움직임 중심의 요가가 결합되면서, 누구나 무리 없이 체험 가능한 힐링 프로그램으로 구성됐다.


김현주 소장은 《꿀잠을 위한 싱잉볼 명상》의 저자로, 한국치유요가협회 전국 30여 개 교육관 네트워크를 통해 표준화된 커리큘럼을 운영 중이다. 이번 클래스 역시 협회의 운영 매뉴얼에 따라 설계되어, 처음 참여하는 사람도 안심하고 이완 경험을 누릴 수 있도록 한다.정규 클래스는 매주 목요일 오후 7시에 열리며, 장소는 창원시 마산합포구에 위치한 현주요가명상센터다. 참가비는 회당 3만원이며, 편안한 복장 외 별도 준비물은 없다. 모든 수업은 사전 예약제로 운영된다.


현주요가명상센터는 자연과 맞닿은 조용한 공간에서 요가·명상·소리치유를 통합한 프로그램을 운영하는 전문 명상센터다. 싱잉볼 전문가 김현주 소장이 직접 수업을 진행하며, 협회 인증 교육 및 심화 과정도 병행하고 있다.