🧘‍♀️ 점스루(Jump Through): 호흡과 중심이 만들어내는 이동의 예술

아쉬탕가 요가의 시퀀스 속에서 ‘점스루(Jump Through)’는 단순한 전환 동작이 아닙니다.

그것은 호흡과 근육, 집중과 흐름이 하나로 이어지는 과정이며, 자신의 중심을 찾아가는 과정의 일부입니다.

부산 동래·온천동에 위치한 김양희 아쉬탕가 요가원에서는 이 ‘점스루’를 단지 기술로서가 아니라,

몸과 마음의 연결을 깨닫는 수련의 본질적인 순간으로 다룹니다.

손끝의 힘, 복부의 단단한 코어, 그리고 드리시티(시선)와 호흡의 일치가 만들어내는 순간—

그 안에는 ‘움직이는 명상’이라 부를 만한 집중의 에너지가 깃들어 있습니다.

많은 수련자들이 점스루를 배우며 처음에는 “왜 이렇게 어렵지?”라고 느낍니다.

하지만 꾸준한 수련 속에서 몸이 달라지고, 어느 순간 가볍게 흘러가는 자신을 만나게 됩니다.

이때 깨닫게 되는 것은 단순한 근력의 향상이 아니라,

자신을 믿고 몸을 맡기는 감각, 그리고 마음의 힘입니다.

김양희 선생님은 부산 아쉬탕가 요가를 대표하는 지도자로서,

20여 년의 수련과 지도 경험을 통해 ‘몸의 움직임 속에서 마음을 다스리는 법’을 전하고 있습니다.

그녀가 이끄는 RYTK300 요가지도자과정에서도 점스루는 중요한 전환의 순간으로 다뤄집니다.

“점스루는 몸을 통과하는 길이 아니라, 자신의 내면을 통과하는 과정입니다.”

이 말처럼, 매트 위에서 몸이 앞으로 흐를 때 우리는 스스로의 경직된 부분을 통찰하게 됩니다.

그리고 그 과정이 바로 요가의 본질인 ‘자기 인식(Self-Realization)’으로 이어집니다.

부산 동래온천동 요가원에서의 점스루 수련은 단순히 동작의 완성보다

‘내가 지금 어디에 있고, 어떤 흐름으로 살아가고 있는가’를 비추는 거울이 됩니다.

수련자는 자신의 호흡을 세밀히 관찰하고, 손과 코어의 연결 속에서 균형을 찾아갑니다.

이러한 정교한 과정이 바로 부산 아쉬탕가 요가의 깊이이자 김양희 아쉬탕가의 철학입니다.

요가는 몸의 유연함만을 위한 것이 아니라, 삶 전체를 유연하게 만드는 수행입니다.

점스루는 그 수행의 순간을 가장 아름답게 드러내는 동작이자,

몸의 힘과 내면의 고요함이 만나는 교차점입니다.

오늘도 매트 위에서 호흡을 정돈하고, 손끝으로 땅을 밀어내며 앞으로 나아가는 그 순간,

우리는 단지 ‘점프’하는 것이 아니라,

과거의 자신을 지나 새로운 나로 점프(Through) 하는 것입니다.

부산 동래와 온천동에서 정통 아쉬탕가 요가의 정신을 이어가는

김양희아쉬탕가요가원은 점스루를 통해

“움직임 속에서 명상을 배우고, 정지 속에서 에너지를 느끼는” 수련을 전하고 있습니다.

호흡이 길어지고, 마음이 고요해지는 그때—

요가는 우리 안에서 이미 완성되고 있습니다.