안녕하세요, 요가를 사랑하는 모든 분들! 🌿
바쁜 현대 사회 속에서 우리는 종종 몸과 마음의 균형을 잃어버리곤 하죠.
이럴 때 필요한 건, 오롯이 나 자신에게 집중하고 내면의 평온을 되찾을 수 있는 시간.
그 특별한 시간을 선물해주는 것이 바로 아쉬탕가 빈야사 요가예요.
체계적이고 역동적인 이 수련법은 단순한 운동을 넘어,
몸과 마음의 흐트러진 균형을 바로잡고
삶의 중심을 회복하게 하는 강력한 치유의 길이랍니다.
💖 아쉬탕가 요가의 놀라운 효과 💖
아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)는
정해진 순서의 아사나(자세)를 호흡과 움직임으로 끊임없이 이어가는
‘플로우 요가’이자 전인적 수련이에요.
그 안에는 신체의 정렬, 호흡의 리듬, 마음의 집중이 모두 녹아 있습니다.
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신체적 조화
꾸준한 수련을 통해 유연성과 근력을 동시에 키우며
흐트러진 몸의 정렬을 바로잡고,
탄탄하면서도 부드러운 몸을 만들어줍니다.
특히 전굴(앞으로 굽히는 자세)은 허리와 복부의 긴장을 완화하고
소화 기능을 돕는 데 효과적이에요.
매일 반복되는 아사나와 깊은 우짜이 호흡은
혈액순환을 촉진하고, 몸 전체에 생기를 불어넣어줍니다.
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정신적 평온
아쉬탕가 요가는 몸을 단련하는 것 이상이에요.
호흡과 동작의 일치에 집중하는 순간,
복잡했던 생각들이 가라앉고 마음이 잔잔해집니다.
반복되는 수련 속에서 우리는 인내와 집중을 배우며,
어느새 자신도 모르게 명상 상태에 가까워지죠.
꾸준한 수련은 내면의 평화를 되찾게 하고,
삶 전체에 고요한 힘을 만들어줍니다.
몸과 마음이 하나로 연결될 때,
그때 비로소 우리는 ‘요가의 진짜 에너지’를 느끼게 됩니다.
🌿 김양희아쉬탕가요가에서 경험하는 진정한 수련 🌿
이 깊은 수련의 가치를 체험하고 싶다면
부산 동래·온천동의 중심, 김양희아쉬탕가요가를 추천합니다.
‘부산요가’의 정통성과 ‘부산아쉬탕가요가’의 진수를 잇는 곳으로,
많은 이들이 몸과 마음의 변화를 경험해왔어요.
김양희 원장님은 20년 넘게 아쉬탕가 요가를 연구하고 지도해온 전문가로,
정확한 지도와 섬세한 시선으로
각자의 몸에 맞는 수련을 이끌어 주십니다.
처음 요가를 접하는 초보자부터
깊은 수련을 이어가는 숙련자까지,
모두 자신에게 맞는 리듬과 호흡을 찾을 수 있도록 도와주죠.
선생님의 티칭은 단순히 ‘동작을 따라 하는 요가’가 아니라,
숨과 몸, 마음의 연결을 직접 체험하는 요가입니다.
매트 위에서 보내는 한 시간 한 시간이
자신을 발견하고 스스로를 치유하는 시간으로 바뀌게 될 거예요.
🧘♀️ 요가 지도자의 꿈, RYTK300 요가지도자과정으로 🧘♀️
요가를 단순한 취미가 아닌, 삶의 철학과 직업으로 이어가고 싶다면
김양희아쉬탕가요가의 RYTK300 요가지도자과정을 주목하세요.
이 과정에서는 아쉬탕가 빈야사 시퀀스와 더불어
요가 철학, 해부학, 지도 원리를 함께 배웁니다.
요가 지도자로서의 전문성을 쌓을 뿐 아니라,
자신의 몸이 어떻게 반응하고 치유되는지를
깊이 이해할 수 있는 기회를 제공합니다.
특히 김양희 원장님의 오랜 노하우가 담긴 커리큘럼은
수련자의 내면을 성장시키고,
타인에게도 요가의 에너지를 나눌 수 있는
진정한 지도자로 거듭나게 해줍니다.
다음 기수인 RYTK300 제27기 과정은 2026년에 개강 예정!
요가 지도자의 꿈을 품고 있다면
지금부터 천천히 준비해보세요.
김양희 원장님과 함께라면
당신의 여정이 한층 더 깊고 빛나는 길이 될 거예요. 🌸
김양희아쉬탕가요가와 함께
몸과 마음이 조화를 이루는 진정한 요가의 시간을 시작하세요.
그리고 언젠가, 당신이 또 다른 누군가에게
요가의 평온한 에너지를 전하는 사람이 되길 응원합니다. 🙏✨
김양희 원장
