부산 남구 임은주쁘라나요가, 2025 세계명상의 날 기념 ‘오감명상 180분’ 공식 진행

부산 남구 문현동 도심 한가운데에서, 2025년 12월 21일 ‘세계명상의 날’을 기념하는 특별한 명상 프로젝트가 열립니다. 사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA) 부설 한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Association, KYMA) 공식 교육관인 임은주쁘라나요가(Lim Eunju Prana Yoga)가 부산 대표 센터로 참여해, 전국 13개 지역과 동시에 진행되는 ‘오감명상 180분’ 프로그램을 엽니다.

이번 세계명상의 날 프로젝트는 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회와 한국요가명상회(KYMA) 가 함께 기획한 전국 동시 명상입니다. 서울, 부산, 대전, 광주 등 13개 지역의 요가·명상 교육관이 모두 같은 시간, 같은 흐름으로 180분의 오감명상을 진행합니다. 오전 10시부터 오후 1시까지, 전국 곳곳에서 서로 다른 공간에 있지만 한 마음으로 같은 명상을 수행하는 집단 의식의 장이 펼쳐지는 셈입니다.

그중 부산 남구 문현동에서는 20년 넘게 지역 수련자들과 함께해온 임은주 원장이 직접 이끄는 프로그램으로 진행됩니다. 임은주쁘라나요가는 오랫동안 “도심 속 치유와 몰입의 공간”을 지향해 온 곳으로, 이번 행사를 통해 부산에서도 세계명상의 날의 의미를 깊이 있게 체험할 수 있는 장을 마련했습니다.

요즘 우리는 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 전까지, 스마트폰 화면과 각종 알림, 소음과 정보의 파도 속에서 살아갑니다. 시선은 언제나 밖을 향해 있고, 생각은 항상 해야 할 일과 걱정으로 가득 차 있지요. 그렇게 하루가 끝나고 나면, 정작 “지금 내 몸은 어떤지, 내 마음은 무엇을 느끼고 있는지” 돌아볼 틈조차 없이 지쳐버리곤 합니다.

이번 ‘오감명상 180분’은 바로 그 지점을 부드럽게 비추는 프로그램입니다. 시각, 청각, 후각, 촉각, 미각이라는 다섯 가지 감각을 한 겹씩 천천히 깨우며, 밖으로 흩어져 있던 에너지를 다시 나에게로 돌려놓는 시간으로 설계되었습니다. 단순히 눈을 감고 가만히 앉아 있는 명상이 아니라, 감각을 정화하고 재정렬하는 ‘체험형 명상’에 가깝습니다.

프로그램은 문현동 임은주쁘라나요가만의 따뜻한 분위기 속에서 진행됩니다. 부드러운 조명, 편안한 매트, 허브티와 천연 아로마(라벤더, 로즈, 프랑킨센스) 향기가 어우러진 공간에서, 참가자들은 싱잉볼(Singing Bowl)의 잔잔한 울림으로 마음을 가라앉히며 명상의 문을 엽니다.

이후 본격적인 오감명상에서는

* 시각 : 촛불 응시(Trataka)와 자연 이미지를 통해 산란했던 마음을 한 점으로 모으고,

* 청각 : 싱잉볼과 차임벨, 그리고 내 호흡의 소리에 귀를 기울이며,

* 촉각 : 손바닥의 열기, 바닥과 몸이 닿는 느낌, 등을 맞대는 교감을 통해 몸을 다시 인식하고,

* 후각 : 아로마 향기가 호흡을 타고 들어올 때 올라오는 감정을 있는 그대로 바라보고,

* 미각 : 작은 과일이나 건포도 한 조각을 아주 천천히 음미하며, 평소 무심히 넘기던 ‘맛의 결’을 섬세하게 느껴봅니다.

마지막에는 짧은 저널링(Journaling) 시간과 소규모 나눔을 통해, 오늘 가장 강하게 느꼈던 감각과 마음의 변화를 글과 말로 정리합니다. 이 과정은 단순한 체험에서 그치지 않고, 일상으로 이어지는 나만의 명상 루틴을 만드는 데 도움을 주도록 구성되어 있습니다.

이 특별한 자리를 이끄는 임은주 원장은 20년 이상 요가와 명상 지도에 전념해 온 교육자입니다. 춘해보건대학교 요가과, 원광디지털대학교 한방미용학과를 졸업하고, 현재 원광디지털대학교 웰빙문화대학원 자연건강학 석사 과정에서 요가 테라피와 자연치유를 연구하고 있습니다.

현장 경험과 학문적 연구를 바탕으로, 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 부회장, KTYA 빈야사요가 아카데미(KTYA Vinyasa Yoga Academy, 민간자격등록 2012-1027) 회장, RYTK300+ 심사위원 및 RYTK400 심사위원장, 국제통합테라피학회(International Association of Integrative Therapy, IAIT) 동작치유그룹 에너지조절 연구위원장으로 활동하며, 요가·명상·테라피를 잇는 통합적 관점을 꾸준히 제시해 왔습니다. 그녀의 철학과 경험은 《프라나의 춤, 빈야사의 길》, 《문현동 요가방에서 20년》, 《통합의학적 관점에서의 요가 테라피 논문집》 등 저서를 통해서도 만나볼 수 있습니다. 이번 세계명상의 날 ‘오감명상 180분’은 이 모든 여정을 응축해 부산 시민과 나누는 장이 될 것입니다.

한국요가명상회(KYMA)는 이번 13개 지역 동시 오감명상 프로젝트를 통해 “명상을 특별한 사람이 하는 어려운 수행이 아니라, 누구나 하루 몇 분이라도 실천할 수 있는 생활 명상으로 확장하는 것”을 목표로 하고 있습니다. 부산 문현동의 임은주쁘라나요가 역시 지역 명상 허브로서, 지친 직장인, 돌봄에 지친 부모, 마음의 쉼이 필요한 모든 이들을 이 자리에 초대합니다.

참가 방법, 신청 인원, 준비물 등 자세한 안내는 임은주쁘라나요가 공식 채널과 한국요가명상회 공지를 통해 안내될 것입니다. 2025년 12월 21일 일요일 오전 10시, 전국 13개 지역과 함께 호흡하는 180분의 오감명상. 부산에서 세계명상의 날을 깊이 있게 맞이하고 싶다면, 문현동 임은주쁘라나요가에서 그 여정을 함께 시작해 보시길 바랍니다.

[Busan Meditation] Lim Eunju Prana Yoga – Five Senses Meditation 180-min (World Meditation Day 2025)

Lim Eunju Prana Yoga in Munhyeon-dong, Nam-gu, Busan will host the official “Five Senses Meditation 180-min” program on World Meditation Day, 21 December 2025, from 10:00 to 13:00. This special session is part of a nationwide project led by the World Meditation Day Yoga Meditation Korea Organizing Committee, hosted by the Korea Therapy Yoga Association (KTYA) and organized by the Korea Yoga Meditation Association (KYMA), with identical programs running simultaneously in 13 regions across Korea.

Led by Lim Eunju, a senior yoga and meditation teacher with over 20 years of experience, KTYA Vice President, Chair of the KTYA Vinyasa Yoga Academy (private license No. 2012-1027), and IAIT Energy Regulation Research Director, the 180-minute journey gently awakens sight, hearing, smell, taste, and touch through trataka (candle gazing), sound meditation with singing bowls, aroma breathing, tactile awareness, mindful eating, journaling, and sharing. The aim is to shift scattered attention back to the body, breath, and present moment, making meditation a practical, everyday healing practice for modern people living in a city.