서초동요가, 통증까지 함께 보는 곳 스포츠의학 기반 재활 요가센터 ‘서초샨티요가’


서초동요가를 찾아보는 이들 중에는 “유연성보다 허리·목·어깨 통증이 먼저”라는 고민을 가진 경우가 많다. 교대역 4번 출구 인근 서초샨티요가는 이런 고민에 답하기 위해 14년째 한 자리를 지키고 있는 스포츠의학 기반 재활 요가 전문센터다.


센터를 이끄는 김수진 원장은 요가지도 경력 20년으로, 2011년부터 서초샨티요가를 운영해 온 베테랑이다. 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) RYTK300 교육위원장(전 심사위원장 10년), 한국요가명상회(KYMA) 심사위원장, K-월국제연합(K-Wall International Alliance, K-Wia) 부회장 겸 수도권회장을 맡고 있으며, 요가·명상·월요가 교육과 심사 체계를 함께 이끌고 있다.


자격과 이력도 탄탄하다. 문화체육관광부 장관 명의 건강운동관리사·생활스포츠지도사국가자격, 한국체육대학교 일반대학원 스포츠의학 석사, 국제통합테라피학회(IAIT) 100인 테라피스트 3년 연속 선정, 서초구청장 표창(서초구 요가 기여) 등 공신력 있는 경력을 갖추고 있다. KBS 〈무엇이든 물어보세요〉, MBC 〈기분 좋은 날〉, SBS 〈좋은 아침〉 등 방송에 질환별 운동지도 운동처방사로 출연하며 현장 경험을 나눈 바 있다.


김수진 원장은 요가원 운영과 교육 노하우를 담은 『요가원 창업 100문 100답』을 집필하고, 「요가 숙련 여부에 따른 항산화 효소 활동 및 호흡순환기능의 차이」 논문을 통해 요가 수련의 생리학적 효과를 연구했다. 이처럼 연구–임상–교육–출판이 연결된 구조는 서초동요가 센터 중에서도 돋보이는 지점이다.


서초샨티요가는 무엇보다 ‘아파도 할 수 있는 요가’를 목표로 한다. 허리디스크, 목디스크, 거북목, 골반불균형 등 근골격계 문제를 가진 회원들이 많으며, 무리한 동작보다 안전한 움직임 회복과 통증 완화를 우선한다. 단순 스트레칭이 아니라 해부학적 체형 분석을 바탕으로 근막이완, 정렬 교정, 호흡 교정을 함께 적용해 일상 속 통증을 줄이고 기능을 회복하는 데 초점을 둔다.


모든 커리큘럼은 김수진 원장이 직접 설계·검수하며, 수술 후 회복기, 만성 통증, 장시간 앉아 있는 직장인 등 다양한 케이스에 맞추어 강도와 접근 방식을 조절한다. 함께하는 강사진 역시 근골격계 해부학과 재활요가 이론을 기반으로 수업을 진행하며, 정기 스터디를 통해 수업의 방향과 안전 기준을 맞춰가고 있다. 스타일은 다르지만 “회원의 회복과 안전이 최우선”이라는 철학은 하나로 통일되어 있다.


서초샨티요가는 체형 교정과 심신 회복을 통합적으로 보는 센터다. 구부정한 자세와 뒤틀린 골반을 바로잡는 과정에서 호흡과 심리 상태까지 함께 변화한다는 점에 주목한다. 김수진 원장은 “바른 체형이 바른 호흡을 만들고, 바른 호흡이 마음을 안정시킨다”고 말하며 아사나, 호흡, 명상을 하나의 흐름으로 지도한다. 회원들은 수련 후 “허리와 목이 가벼워지면서 머리가 맑아지는 느낌”을 자주 이야기한다.


14년간 같은 자리에서 서초동요가 회원들을 맞아 온 운영의 안정성도 눈에 띈다. 유행에 따라 프로그램을 바꾸기보다, 일관되게 ‘치유와 회복’에 집중해온 결과 재등록률과 장기 회원 비율이 높은 편이다. “서초에서 오래 다닐 수 있는 요가원”을 찾는 이들에게 서초샨티요가가 꾸준히 거론되는 이유다.


서초샨티요가는 서초구 서초대로 341, 402호(교대역 4번 출구 인근)에 위치해 있으며, 주중 오전 10시부터 저녁 10시까지 운영된다. 토·일·공휴일에는 주로 지도자과정과 특강이 진행된다. 환불은 소비자보호법 규정에 따라 전체 수강료의 10% 위약금을 공제하고, 이미 수강한 기간은 정상가 기준으로 정산 후 처리된다. 김수진 원장은 “서초샨티요가원은 통증이 있어도 안전하게, 근본적인 회복을 돕는 스포츠의학 기반 재활 요가 전문센터”라며 “서초동요가를 찾는 분들이 이곳에서 몸과 마음이 함께 가벼워지는 경험을 하길 바란다”고 전했다.




Seocho Shanti Yoga is a sports medicine–based rehabilitation yoga center located near Exit 4 of Gyodae Station in Seocho-dong, Seoul. Led by Director Sujin Kim, a yoga teacher with over 20 years of experience, the studio specializes in helping people with back pain, neck and shoulder issues, forward head posture, and pelvic imbalance practice yoga *safely* and effectively.


Kim is RYTK300 Education Chair of the Korea Therapy Yoga Association (KTYA), Chief Judge of the Korea Yoga Meditation Association (KYMA), and Vice President & Capital Area Chair of the K-Wall International Alliance (K-WIA). She holds national licenses as Health Exercise Manager and Sports Instructor, a Master’s in Sports Medicine from Korea National Sport University, and has been selected three times as one of IAIT’s “100 Therapists.” She has also appeared on KBS, MBC and SBS as an exercise-prescription expert.


Seocho Shanti Yoga focuses on “yoga you can do even with pain,” combining myofascial release, alignment correction and breath retraining rather than simple stretching. All programs are directly designed and reviewed by Kim, and the teaching team shares a common principle: safety, recovery and long-term body–mind balance for every student.