요가플로우페스티벌 세션 1 ‘아쉬탕가 플로우’, 새해 첫 호흡으로 흐름을 세우다
– KTYA, YO&P 주최 주관 김양희 총괄·위하얀 등 리더 4인 라인업 –


사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA)와 요앤피 멤버십(Yoga & Pilates Membership, YO&P Membership)이 공동 주최·주관하는 ‘2026 요가 플로우 페스티벌 : 요가수트라 아쉬탕가 여덟 걸음, 하루에 온전히 걷다’의 문을 여는 프로그램은 오전 세션 1 ‘아쉬탕가 플로우’(10:10~11:00)다. 오프닝(10:00~10:10)에서 종일 수련의 흐름과 전환 포인트를 먼저 짚은 뒤, 호흡·반다·드리쉬티를 중심에 둔 아쉬탕가 수련으로 ‘몸의 리듬’을 세운다. 첫 50분은 동작 완성보다 “지금 내 호흡이 흔들리는 순간이 언제인가, 그때 시선과 중심은 어디로 흐르는가”를 관찰하고, 다시 호흡으로 회수하는 지도법을 익히는 시간으로 설계됐다. 협회와 멤버십은 이 첫 세션을 ‘하루 전체 품질을 결정하는 기준 세팅’으로 규정한다.


총괄리더는 부산 동래 김양희아쉬탕가요가 대표이자 KTYA아쉬탕가요가아카데미 회장 김양희다. 그는 AUTHORIZATION LEVEL 2(아쉬탕가 공인 티쳐)로 마이솔 기반 정통 훈련을 이어왔고, RYTK300+ 요가 지도자 심사위원, YO&P Membership 강연자, YO&P Scholarly Presenter로 강사 교육 현장을 이끈다. 국제통합테라피학회 동작치유그룹 기능회복 연구위원장, 국제통합 100인 테라피스트로서 ‘움직임의 회복’ 관점을 아쉬탕가에 접목해 왔으며, 싱잉볼명상요가지도사로서 신경계 안정과 호흡 리듬의 언어도 함께 다룬다. 2025년 10월호 ‘요가 앤 필라테스’ 표지 모델로 선정되며 현장성과 상징성을 더했고, 생활치유신문 기자, 요가앤필라테스 인사이트 명예 편집위원장으로 교육·미디어 역량도 갖췄다. 저서 『안전하고 완전한 아쉬탕가요가』, 『부산동래에서 요가마법에 빠진다』를 통해 아쉬탕가를 ‘안전한 지도 구조’로 정리했으며, 2025년 Journal of Neuro-Integrative Therapy 하계 학술 발표에서 ‘아쉬탕가 빈야사 요가 수련 고찰: 몸과 마음의 조화를 위한 체계적 접근’을 발표하며, 수련 언어를 근거 기반으로 확장해 왔다.


세션 구성은 ‘호흡 리듬 세팅–기본 시퀀스–회수와 정리’의 3단 흐름으로 진행된다. 참가자들은 우짜이 호흡의 길이를 맞추고, 반다로 중심을 지지한 뒤, 드리쉬티로 주의를 한 점에 고정하는 연습을 한다. 이어 서서 하는 기본 플로우에서는 “힘을 더하기”보다 “호흡이 끊기지 않게 이어가기”를 기준으로 동작을 조정하며, 과각성(턱·어깨·갈비뼈)의 신호를 알아차리는 체크 포인트가 제공된다. 마지막 정리 구간에서는 ‘수련 중 올라온 패턴’을 한 문장으로 기록하고, 그 패턴을 다시 호흡으로 다루는 루틴(시선–내쉬기–중심 회수)을 익힌다. 강사들은 이 포맷을 자신의 센터 수업 오프닝 스크립트와 메인 플로우 설계에 그대로 적용할 수 있으며, 세션에서 사용한 핵심 큐는 1페이지 요약 형태로 정리해 활용할 수 있게 안내된다.


이번 세션은 김양희 총괄의 정통 리듬 위에 리더 4인이 현장성을 더해 완성한다. 전주 멜로우요가앤필라테스 원장 위하얀은 KTYA RYTK300+ 전북 전주혁신 교육관장(KTYAS-0912)으로 심사위원·연수위원을 맡아 지역 교육 체계를 운영해 왔고, MPA 국제필라테스 전북 전주혁신 교육관장(MPAE-21) 및 K-WIA 테라피월요가 전북 전주혁신 교육관장(IAITS-079)으로도 심사위원 역할을 수행한다. 명상 트레이너(KISL Meditation Trainer)와 테라피카운슬러 자격을 기반으로, 아쉬탕가를 “강해지는 수련”이 아니라 “주의가 모이는 수련”으로 번역해 주는 브릿지 역할을 한다.


김진영(김양희아쉬탕가요가원 소속)은 RYTK300 취득 후 지도자로 활동하며 아쉬탕가 레벨2 자격, 마이솔 수련, 싱잉볼 2급을 갖췄다. 손세정(동 소속) 역시 RYTK300·싱잉볼 2급·아쉬탕가 레벨2 자격과 마이솔 수련 경험을 바탕으로, 초중급 참가자가 흔히 무너지는 구간에서 드리쉬티와 호흡을 회수하는 보조 큐를 제시한다. 지은주는 RYTK300, 아쉬탕가 레드 자격, 프리야 빈야사 워크숍 수료 이력과 피트니스메이트 부원장 경험을 기반으로, 다양한 체력·유연성의 참가자가 안전하게 흐름에 진입하도록 단계별 옵션과 리듬 조율을 맡는다.


협회와 멤버십은 “오전 첫 세션에서 세운 호흡의 리듬이 마음근막·프라나야마·명상으로 이어지는 길을 열어준다”며, 새해 첫 종일 수련을 ‘수업 구조 업그레이드’의 출발점으로 만들고 싶은 강사들의 참여를 기대한다고 밝혔다.


Morning Session 1 of the 2026 Yoga Flow Festival—“Ashtanga Flow” (10:10–11:00)—opens the full-day route with a clear purpose: set the breath-led rhythm that will carry teachers through the later arc of mind-fascia work, pranayama, pratyahara, and meditation. The festival is co-hosted and co-organized by the Korea Therapy Yoga Association (Korea Therapy Yoga Association, KTYA) and the Yoga & Pilates Membership (YO&P Membership). After a short opening briefing (10:00–10:10) introducing the day’s transitions, the Ashtanga session emphasizes ujjayi breath, bandha, and drishti not as “techniques to memorize,” but as a practical method for tracking and reclaiming attention when fatigue, resistance, or emotional patterns arise during practice.


The session is led by Yanghee Kim, Director of Dongnae Ashtanga Yoga in Busan, Chair of the KTYA Ashtanga Yoga Academy, and an Authorized Level 2 Ashtanga teacher. She also serves as Research Committee Chair for Functional Recovery in the Movement Healing Group of the International Association of Integrative Therapy (IAIT), is a RYTK300+ examiner, a YO&P Membership lecturer, and a designated YO&P Scholarly Presenter. With experience as a 100-member IAIT therapist and as a meditation yoga instructor using singing bowls, she frames Ashtanga as a breath-centered system that stabilizes the nervous system and refines the teacher’s inner “return points” under pressure. She is also an author of Ashtanga-related books and has presented academic work on Ashtanga Vinyasa practice and its systematic approach to balancing body and mind.


Supporting leaders bring strong field-based coaching. Hayan Wi, Director of Mellow Yoga & Pilates in Jeonju, serves as a regional education center head and examiner within KTYA’s RYTK300+ network, and also holds leadership and examiner roles across MPA Pilates and K-WIA Therapy Wall Yoga. With credentials as a meditation trainer and therapy counselor, she helps translate Ashtanga into teachable language for modern instructors—alignment, attention, and emotional regulation in one flow. Three additional leaders from Kim’s studio team—Jinyoung Kim, Sejeong Son, and Eunju Ji—support participants with option-based progressions, Mysore-informed pacing, and precise cues for maintaining breath and drishti across different fitness levels. The session is designed to leave teachers not only inspired, but equipped with a replicable class format: breath setup, foundational flow, and a closing “pattern-to-breath” reset they can apply immediately in their own studios.