한국요가명상회, 2월 전국 동시 개강 ‘요가명상트레이너 200’ 자격증과정
– 프라티야하라·소매틱·싱잉볼을 아우르는 200시간 명상지도자 양성 프로그램 –


사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA) 부설 한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Association, 회장 함경인)가 2025년 2월, 전국 교육관에서 ‘요가명상트레이너 200 자격증(이하 YMT 200)’ 1기를 동시 개강한다. 신체 정렬·호흡·프라티야하라·요가니드라·싱잉볼·소매틱 기반 명상을 통합적으로 다루는 200시간 전문 과정으로, “몸으로 살아지는 명상, 일상에서 이어지는 명상”을 목표로 설계됐다.


한국요가명상회는 한국치유요가협회 부설 명상 전문 기관으로, 지난 몇 년간 100일 밤 요가명상, 회복명상, 싱잉볼 명상 프로젝트를 통해 한국형 생활명상 모델을 꾸준히 개발해 왔다. 이번 YMT 200 과정은 그동안 축적된 교육·임상·연구 경험을 하나의 커리큘럼으로 정리해, 현장에서 명상을 ‘가르칠 수 있는’ 요가명상 지도자를 양성하는 데 초점을 맞춘다.


YMT 200의 교육 내용은 명상에 필요한 기본 자세와 정렬, 호흡과 프라티야하라, 요가니드라와 프라티야하라, 싱잉볼과 프라티야하라, 그리고 소매틱 기반 명상 수련 기법까지 단계적으로 이어진다. 단순히 조용히 앉아 눈을 감는 명상이 아니라, 신체 감각–호흡–의식의 흐름을 하나로 엮어 내는 통합 트레이닝이다. 프라티야하라(감각의 회수)를 공통 축으로 삼아, “밖으로 흩어진 감각을 안으로 돌려 신경계를 회복 모드로 전환시키는 것”을 핵심 철학으로 삼고 있다.


과정의 가장 큰 특징은 ‘100일 명상 체화 시스템’이다. 수강생들은 4개월 동안 교육관 집체교육 100시간, 교육관 교육 50시간, 개인 수련 50시간을 이수해야 하며, 이 가운데 핵심은 한국요가명상회의 100일 명상 프로젝트 참여다. 매일 진행되는 100일 라이브 명상 전에 이론과 실습 교육이 이루어지고, 이어서 실제 명상을 함께 수행함으로써 배운 내용을 몸으로 반복·축적하도록 설계됐다. 말로만 명상을 설명하는 지도자가 아니라, 자신의 신체·호흡·감각에서 검증된 경험을 가진 ‘체화된 트레이너’를 만드는 구조다.


1기 과정은 특히 기존 요가·명상 지도자들에게 문을 넓게 연다. RYTK300+ 요가자격증 소지자, RYTK400 요가강사, 싱잉볼 2급 이상 자격 소지자, 호흡트레이너 자격 소지자는 교육비에서 최대 50%까지 할인 혜택을 받을 수 있다. 이미 수년간 수련과 지도를 이어 온 강사들이 YMT 200을 통해 자신의 수업에 명상을 구조적으로 접목하고, 프라티야하라·요가니드라·싱잉볼·소매틱 명상을 근거 있게 가르칠 수 있도록 돕는다는 취지다.


한국치유요가협회 박영빈협회장은 “명상을 ‘한 번 다녀오는 프로그램’이 아니라, 신경계와 삶의 리듬을 재정렬하는 기술로 자리 잡게 하는 것이 YMT 200의 목적”이라며 “자세–호흡–프라티야하라–니드라–싱잉볼–소매틱으로 이어지는 통합 커리큘럼과 100일 명상 시스템을 통해, 참가자들이 각자의 삶에서 명상을 ‘살아낼 수 있는’ 지도자로 성장하길 바란다”고 밝혔다.


한국요가명상회 함경인 회장은 “요가명상트레이너 200은 한국요가명상회가 앞으로 10년간 꾸준히 키워 가야 할 핵심 인재 풀”이라며 “이미 현장에서 가르치고 있는 강사들이 명상의 본질과 프라티야하라를 다시 공부하고, 자신의 언어로 풀어낼 수 있도록 돕는 데 중점을 두었다”고 설명했다. 이어 “AI와 디지털이 발달할수록 사람에게 필요한 것은 더 빠른 정보가 아니라, 스스로를 회복시키는 내적 기술”이라며 “이번 과정을 통해 각 지역 교육관에서 요가·명상·싱잉볼·테라피 수업을 이끄는 리더들이 ‘신경계 회복’ 관점의 명상을 자신 있게 지도할 수 있기를 바란다”고 덧붙였다.


YMT 200은 최소 자격 기준을 충족한 요가·명상 지도자라면 누구나 지원 가능하며, 특히 회복명상·싱잉볼·호흡·소매틱 등 통합 테라피 영역으로 수업을 확장하고자 하는 강사들에게 추천된다. 한국요가명상회는 “세계명상의 날, 100일 명상, 회복명상 등과 연계해 YMT 200 수료생들이 각 지역에서 명상문화를 이끄는 허브가 될 수 있도록 장기적으로 지원할 계획”이라고 밝혔다.


이번 요가명상트레이너 200 과정은 4개월 동안 총 200시간(교육관 과정 및 단체 교육 100시간, 개인 수련 100시간)으로 운영되며, 세부 일정과 교육관별 모집 인원은 한국요가명상회와 한국치유요가협회 공식 채널을 통해 안내될 예정이다. 명상을 깊이 있게 자신의 삶에 뿌리내리고자 하는 요가·명상 지도자, 싱잉볼·호흡·테라피 분야 강사들에게 새로운 도약의 계기가 될 것으로 기대된다.


Korea Yoga Meditation Association (KYMA), an affiliated institute of the Korea Therapy Yoga Association (KTYA), will launch its new Yoga Meditation Trainer 200 (YMT 200) certification program simultaneously at affiliated centers nationwide in February 2025. The 200-hour professional course is designed as an integrated training for yoga–meditation leaders, bringing together posture alignment, breathwork, pratyahara, yoga nidra, singing bowl meditation, and somatic-based practices. Its core vision is “meditation that is lived through the body and sustained in everyday life,” rather than a one-time workshop experience.


Over the past several years, KYMA has developed a uniquely Korean lifestyle-meditation model through projects such as 100-Day Night Yoga Meditation, Recovery Meditation, and Singing Bowl Meditation. YMT 200 systematizes this accumulated educational, clinical, and research experience into one coherent curriculum aimed at training teachers who can actually teach meditation in the field, not merely understand it conceptually.


The curriculum progresses step by step: essential meditation posture and alignment, breath and pratyahara, yoga nidra and pratyahara, singing bowl and pratyahara, and somatic-based meditation techniques. Rather than simply “sitting quietly with eyes closed,” trainees learn how to weave body sensation, breath, and awareness into a single integrated practice. Pratyahara (gathering of the senses) is treated as the central axis of the course, understood as turning overstimulated senses inward to shift the nervous system into recovery mode.


A key feature of YMT 200 is its 100-Day Meditation Embodiment System. Over four months, participants complete 100 hours of group training at the education center, 50 hours of additional center-led education, and 50 hours of individual practice. At the heart of this is KYMA’s 100-Day Meditation Project. Each day, trainees receive theory and practical instruction before a live group meditation session, then immediately apply what they have learned in real time. This structure is intended to produce trainers who have embodied, verified experience in their own body, breath, and senses, rather than teachers who only “talk about meditation.”


The first cohort is especially open to existing yoga and meditation professionals. Holders of RYTK300+ and RYTK400 yoga certifications, Singing Bowl Level 2 or higher, or Pranayama Trainer qualifications are eligible for tuition discounts of up to 50 percent. The program is thus positioned as an advanced bridge course for experienced instructors who wish to structurally integrate meditation into their classes and teach pratyahara, yoga nidra, singing bowl, and somatic meditation with clear, evidence-based rationale.


KTYA President Park Youngbin emphasizes that the goal of YMT 200 is to establish meditation not as “a program you visit once,” but as a technology for recalibrating the nervous system and life rhythm. With an integrated curriculum spanning posture, breath, pratyahara, nidra, singing bowls, and somatics—combined with the 100-Day Meditation System—Park hopes participants will grow into leaders who can truly live meditation and help students do the same in daily life.


KYMA President Ham Kyungin describes YMT 200 as a core talent pipeline for the next decade. The program is designed to help active teachers revisit the essence of meditation and pratyahara, and express it in their own language in classes, workshops, and counseling settings. In an era dominated by AI and digital information, Ham stresses that what people truly need is not more speed, but inner skills for self-regulation and recovery. From this perspective, YMT 200 aims to train leaders at each local center who can confidently guide meditation from a nervous-system recovery standpoint, connecting yoga, meditation, singing bowls, and therapy.


Open to yoga and meditation instructors who meet minimum prerequisites, YMT 200 is particularly recommended for those who wish to expand into recovery meditation, singing bowl work, breath-based therapy, and somatic-integrative approaches. KYMA plans to support graduates long-term, linking them with World Meditation Day events, 100-Day Meditation, and Recovery Meditation programs, so they can serve as regional hubs for meditation culture.


The four-month, 200-hour YMT 200 course combines structured group education with disciplined personal practice. Detailed schedules and center-specific enrollment information will be available through official KYMA and KTYA channels. For yoga–meditation teachers, singing bowl facilitators, breath and therapy instructors seeking to ground their work in deeper, embodied meditation, YMT 200 is positioned as a significant next step in their professional and spiritual development.