2026 IAIT 100인 테라피스트 임은주(임은주쁘라나요가) 인터뷰
“보이지 않는 스트레스, 뇌파로 읽다”


부산 남구 문현동에서 14년째 운영 중인 ‘임은주쁘라나요가’는 요가 수련에 뇌파측정을 접목해, ‘체감되는 변화’를 ‘확인 가능한 변화’로 번역하는 센터로 주목받고 있다. 20년 경력의 빈야사 지도자이자 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 부회장, 국제통합테라피학회(IAIT) 동작치유그룹 에너지조절 연구위원장으로 활동 중인 임은주 대표를 만났다.


Q. 2026 IAIT 100인 테라피스트 선정, 축하드립니다. 소감부터 듣고 싶습니다.
임은주(이하 임) 감사합니다. 저는 늘 “좋아졌다”는 말만으로는 부족하다고 느꼈어요. 요가가 사람을 바꾸는 건 분명한데, 그 변화가 왜 일어나는지 설명할 언어가 필요했거든요. 100인 테라피스트 선정은 ‘현장에서의 치유가 연구와 데이터로 이어져야 한다’는 메시지라고 받아들이고 있습니다.


Q. 센터 경영에 뇌파측정시스템을 도입한 계기가 궁금합니다.
임. 지난 20년 지도 경험에서 가장 큰 고민이 “수련의 효과를 어떻게 객관적으로 보여줄까”였어요. 회원님들은 수련 후 시원하고 편안하다고 말하지만, 현대인은 근거를 보고 믿습니다. 저는 춘해보건대학교 요가과, 원광디지털대학교 과정을 거쳐 현재 웰빙문화대학원 자연건강학 석사 과정에서 요가의 치유 원리를 연구 중인데, 결론은 단순했어요. 뇌가 쉬어야 몸이 바뀐다. 그걸 가장 빠르게 시각화하는 도구가 뇌파측정과 분석이었습니다.


Q. 신규 상담에서 뇌파 측정을 활용한다는 이야기가 인상적이었습니다. 현장 반응은 어떤가요?
임. 상담의 핵심은 고객이 자각하지 못한 결핍, 즉 페인 포인트를 찾아주는 거예요. 상담 전 2~3분 측정으로 ‘멘탈 비포’를 보여드리면 반응이 확 달라집니다. 예를 들어 긴장도가 높은 분에게는 하이베타 패턴을 설명하면서 “몸이 문제가 아니라, 뇌가 먼저 과로 상태”라고 안내하죠. 그러면 대부분 “맞아요, 잠들기 전까지 생각이 멈추지 않는다”고 바로 연결됩니다.


Q. 그럼 뇌파 결과에 따라 프로그램도 달라지나요?
임. 네. 과긴장형에게는 호흡·이완·회복 중심으로, 활성도가 낮은 무기력형에게는 에너지를 깨우는 플로우로 접근합니다. 그리고 체험 수업 전후 50분만으로도 스트레스 지표가 변하는 경우가 많아요. 그래프를 즉석에서 확인하면 “내가 바뀌고 있구나”라는 확신이 생기고, 그 확신이 결국 ‘지속’을 만듭니다.


Q. 다만 데이터가 오히려 사람을 불안하게 만들 수도 있지 않나요?
임. 맞아요. 그래서 저는 늘 “측정이 목표가 되면 감각이 굳는다”고 말합니다. 데이터는 방향을 잡는 나침반이지, 채점표가 아니거든요. 저희는 결과를 ‘낙인’처럼 쓰지 않고, 수면·식사·호흡·움직임 루틴으로 연결합니다. 예를 들면 ‘3분 호흡 리셋’ 같은 과제를 드려요. 그래프보다 중요한 건 일상에서 회복이 빨라지는 체감이니까요.


Q. 대표님의 집필 활동도 ‘근거화’와 연결되어 보입니다.
임. 저는 요가가 인문학적 깊이뿐 아니라 의학적·과학적 언어로도 설명될 수 있다고 믿어요. ‘통합의학적 관점에서의 요가 테라피 논문집’, ‘프라나의 춤, 빈야사의 길’ 같은 책들도 결국은 경험을 근거의 언어로 번역하려는 작업이었습니다. 재등록 상담 때 “예전엔 10분 걸리던 회복이 3분으로 줄었다”는 말을 할 수 있는 것도, 이론과 기록이 함께 쌓였기 때문이죠.


Q. KTYA 부회장이자 RVYT 아카데미 책임자로서, 이 흐름이 후배 강사들에게 주는 메시지는 무엇일까요?
임. 가격 경쟁이 아니라 가치 경쟁을 해야 합니다. 강사는 동작을 가르치는 사람이 아니라, 회원의 회복을 설계하는 사람이에요. 뇌파·자율신경·수면 같은 지표를 수련 설계와 상담 언어로 연결할 수 있을 때 강사의 권위가 생깁니다. 저는 ‘뉴로-요가’ 같은 프리미엄 프로그램 설계, 익명 데이터 기반 콘텐츠 운영처럼, 현장에서 바로 쓰는 전략까지 함께 교육합니다.


Q. 마지막으로 2026년 계획을 들려주세요.
임. IAIT 동작치유그룹 에너지조절 연구위원장으로서 학술발표를 준비하고 있고요, 생활치유신문과 월간 요가앤필라테스 인사이트를 통해 현장 사례를 계속 기록하려 합니다. 요가는 과거의 유산이 아니라, 과학과 만날 때 더 정교해지는 생활치유의 기술입니다. 문현동에서 시작한 저의 20년 수련이, 데이터로 증명하고 마음으로 공감하는 치유로 더 넓게 확장되길 바랍니다.


2026 IAIT “100 Therapists” Interview with Eunju Lim (Im Eunju Prana Yoga)
“Reading Invisible Stress Through Brainwaves”


Located in Munhyeon-dong, Nam-gu, Busan, “Im Eunju Prana Yoga,” now in its 14th year, is drawing attention as a studio that integrates brainwave measurement into yoga practice—translating “felt change” into “verifiable change.” We sat down with Eunju Lim, a 20-year veteran vinyasa teacher, Vice President of the Korea Therapy Yoga Association (KTYA), and Chair of the Energy Regulation Research Committee within the Movement Therapy Group of the International Association of Integrative Therapy (IAIT).


Q. Congratulations on being selected as a 2026 IAIT “100 Therapists.” How do you feel?
Eunju Lim (hereafter “Lim”): Thank you. I’ve always felt that hearing “I feel better” alone isn’t enough. Yoga absolutely changes people—but we also need a language that explains why that change happens. I see this selection as a message: healing in the field must connect to research and data.


Q. What led you to introduce a brainwave measurement system into your studio’s operations?
Lim: My biggest question over the past 20 years of teaching has been, “How can we demonstrate the effects of practice objectively?” Students say they feel lighter and more comfortable after practice, but modern people trust what they can see as evidence. I studied yoga at Choonhae College of Health Sciences, continued at Wonkwang Digital University, and I’m currently pursuing a master’s program in Natural Health within the Graduate School of Wellbeing Culture, where I’m focusing on the therapeutic principles of yoga in an academic framework. The conclusion was simple: when the brain truly rests, the body changes. Brainwave measurement and analysis became the fastest way to visualize that process.


Q. It’s intriguing that you use brainwave measurement in new-member consultations. How do people respond on site?
Lim: The core of consultation is identifying the gaps a person hasn’t recognized yet—their pain points. When we show a “mental before” snapshot based on a 2–3 minute measurement, the reaction changes immediately. For example, if someone has a high-tension pattern, I explain the high-beta tendencies and say, “It’s not just your body—your brain is already in an overworked state.” Most people then respond right away: “That’s exactly me. My thoughts don’t stop until I fall asleep.”


Q. Do you adjust the program based on the brainwave results?
Lim: Yes. For hyper-aroused types, we focus on breath, relaxation, and recovery. For low-activation, fatigued types, we approach with a flow designed to awaken energy. And in many cases, even within a single 50-minute trial session, stress indicators shift. When they can see the graph immediately, they gain the conviction—“I’m actually changing”—and that conviction creates consistency.


Q. But could data sometimes make people more anxious?
Lim: Absolutely. That’s why I always say, “When measurement becomes the goal, the senses stiffen.” Data is a compass for direction, not a report card. We don’t use results as a “label.” Instead, we connect them to routines—sleep, meals, breathing, and movement. We might assign something like a “3-minute breath reset.” What matters more than the graph is the lived experience: recovery getting faster in daily life.


Q. Your writing and publishing also seem closely related to building evidence.
Lim: I believe yoga can be expressed not only through the humanities, but also through medical and scientific language. Books such as “A Collection of Yoga Therapy Papers from an Integrative Medicine Perspective” and “The Dance of Prana, the Path of Vinyasa” are ultimately attempts to translate experience into the language of evidence. Being able to say during a renewal consultation, “What used to take 10 minutes to recover now takes 3,” is possible because theory and records have accumulated together.


Q. As KTYA Vice President and head of the RVYT Academy, what message does this direction offer to younger teachers?
Lim: We must compete on value, not on price. A teacher isn’t someone who simply instructs poses—they are someone who designs a member’s recovery. When you can connect indicators such as brainwaves, autonomic balance, and sleep to class design and consultation language, your authority as a professional becomes solid. I also teach immediately usable strategies—planning premium programs like “Neuro-Yoga,” and operating content based on anonymized data—so teachers can implement them on the ground.


Q. Finally, what are your plans for 2026?
Lim: As Chair of the Energy Regulation Research Committee in IAIT’s Movement Therapy Group, I’m preparing for academic presentations. And through Life Healing News and the monthly magazine Yoga & Pilates Insight, I plan to continue documenting and sharing field cases. Yoga is not a relic of the past—it’s a lifestyle-healing technology that becomes more refined when it meets science. I hope my 20 years of practice, which began in Munhyeon-dong, continues to expand into healing that is proven by data and conveyed with empathy.


If you want, I can also make a second English version in a more “press-release” tone (less conversational, more media-style), while keeping the same content.