사단법인 한국치유요가협회(KTYA)통증을 지나, 다시 숨으로
아쉬탕가 빈야사 요가를 통한 치유요가적 접근의 실제
— 김양희아쉬탕가요가원 현장 사례 중심으로
한국치유요가협회는 요가를 단순한 신체 활동이 아닌,
호흡·신경계·정서 회복을 아우르는 치유의 과정으로 정의해 왔다.
이번 사례는 이러한 치유요가의 관점이 실제 현장에서 어떻게 작동하는지를 보여주는 대표적인 기록이다.
검사로 설명되지 않았던 통증, 그러나 분명했던 몸의 신호
한 수련자는 약 2주간 상부 등과 견갑, 겨드랑이, 전흉부 상단으로 이어지는 광범위한 통증으로 수면 장애까지 경험했다.
통증은 특정 부위에 고정되지 않고 하루 단위로 이동했으며, 재채기나 기침 시 심화되는 특징을 보였다.
위내시경과 복부 CT 등 정밀 검사 결과 내부 장기에는 이상이 없다는 진단을 받았지만, 통증은 지속되었다.
이는 구조적 손상보다는 신경계 긴장, 호흡 패턴의 왜곡, 감각 인식 저하와 같은 기능적 문제를 시사하는 양상이었다.
치유요가의 전환점: 더 하는 수련이 아닌, 회복하는 수련
이후 수련자는 부산 동래·온천동에 위치한 **김양희아쉬탕가요가원**에서 아쉬탕가 빈야사 요가 수련을 재개했다.
이 과정에서 기존의 강도 중심 수련은 중단되고, 다음과 같은 치유요가적 조정이 이루어졌다.
첫 조정 수련 이후 통증은 약 50% 이상 감소했으며, 이후 점진적인 수련을 통해 일상생활과 수면 중 통증은 소실됐다. 현재는 요가 수련 중에만 미세한 잔여 감각이 남아 있는 상태다.
김양희의 치유요가 지도 철학
본 사례를 지도한 김양희는
사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 아쉬탕가요가 아카데미 회장이자
AUTHORIZATION LEVEL 2(아쉬탕가 공인 티처)로 활동하고 있다.
또한 국제통합테라피학회 동작치유그룹 기능회복 연구위원장으로서,
요가를 신경계 회복과 감각 통합의 관점에서 지도해 왔다.
김양희는 치유요가의 핵심을 다음과 같이 설명한다.
“통증은 특정 부위의 문제가 아니라,
호흡과 인식이 닿지 못한 시간이 몸에 남긴 흔적입니다.”
이러한 관점은 한국치유요가협회가 지향하는
치유 중심 요가, 회복 중심 수련의 철학과 깊이 맞닿아 있다.
저서와 연구로 이어진 치유요가의 체계화
김양희의 현장 기반 치유요가 접근은 저서와 연구를 통해 구조화되어 있다.
저서 안전하고 완전한 아쉬탕가요가
(ISBN 979-11-94810-09-4)는 아쉬탕가 요가를 부상 예방, 반다 사용, 호흡 구조의 관점에서 정리하며
치유요가로서의 지속 가능한 수련 방향을 제시한다.
또한 Journal of Neuro-Integrative Therapy 학술 발표
「아쉬탕가 빈야사 요가 수련 고찰: 몸과 마음의 조화를 위한 체계적 접근」을 통해
아쉬탕가 빈야사 요가가 신경계 안정과 감각 회복에 미치는 영향을 연구로 제시해 왔다.
현장에서는 요가 수련과 함께 싱잉볼 명상(Singing Bowl Meditation)을 보조적으로 활용해
이완 반응을 유도하고, 호흡 회복을 돕는 치유요가적 환경을 조성하고 있다.
한국치유요가협회가 바라보는 치유요가의 역할
이번 사례는 요가가 단순한 운동을 넘어,
검사로 설명되지 않는 통증에 대해 호흡·신경계·감각을 함께 다루는 치유요가적 접근이
실질적인 회복으로 이어질 수 있음을 보여준다.
한국치유요가협회는 앞으로도
현장 기반 사례와 연구를 통해
요가가 개인의 회복과 삶의 질 향상에 어떻게 기여할 수 있는지 지속적으로 공유해 나갈 예정이다.
English Summary
Beyond Pain, Back to Breath:
A Healing Yoga Approach Using Ashtanga Vinyasa Yoga
This article presents a real healing case aligned with the philosophy of the Korea Therapy Yoga Association (KTYA). Despite extensive medical examinations showing no internal abnormalities, a practitioner experienced persistent upper back and chest pain affecting sleep and daily life.
Through a therapeutic Ashtanga Vinyasa Yoga approach—guided by Kim Yang-hee, Authorized Level 2 Ashtanga teacher and Chair of the KTYA Ashtanga Yoga Academy—the practice shifted from intensity-based movement to breath-centered, nervous-system-oriented healing yoga.
Pain was reduced by over 50% after initial sessions and gradually resolved through continued therapeutic practice. Supported by Kim’s book Safe and Complete Ashtanga Yoga and her academic research, this case highlights the role of Ashtanga Vinyasa Yoga as a sustainable healing yoga modality focused on breath, sensory recovery, and nervous system regulation.
김양희 원장
