싱잉볼 명상 교육으로 ‘회복 중심 수업 구조’ 확장

대구 지역에서 요가와 필라테스 교육을 기반으로 안정적인 신뢰를 쌓아온 다사요가앤필라테스 정홍숙 원장이, 사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA) 부설 싱잉볼치유명상연구소(Singing Bowl Therapy Meditation Institute, SBTMI)의 공식 교육관장으로서 2월 싱잉볼 베이직 수료과정과 싱잉볼명상요가지도사 2급 자격과정을 운영한다.

정홍숙 원장은 현재 국제통합테라피학회(IAIT) 싱잉볼 척추이완명상 연구위원장으로 활동하며, 싱잉볼 사운드 진동이 신경계 안정과 근막 이완, 특히 중장년층 허리 통증 완화에 미치는 효과를 연구해 왔다. 또한 사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소 학술위원장으로서 싱잉볼 명상과 테라피 교육의 이론적 기반과 표준 커리큘럼 구축에도 참여하고 있다. 연구와 현장을 오가며 축적해 온 이러한 경험은 교육관 수업과 지도자 과정 전반에 반영되고 있다.

정홍숙 원장이 이끄는 다사요가앤필라테스는 단순한 운동 수업을 넘어, 회원의 컨디션과 회복 상태를 고려한 맞춤형 수업 구성으로 지역 내에서 꾸준한 평가를 받아온 교육관이다. 긴장도가 높은 현대인의 신체·정서 상태를 고려해 강도 조절과 회복 흐름을 중시하는 지도 방식이 특징이며, 이러한 교육 철학은 싱잉볼 명상과 테라피 교육 도입을 통해 더욱 구체화되고 있다.

정 원장은 저서 「지긋지긋한 4050 허리통증, 싱잉볼이 답이다」를 통해 반복되는 허리 통증을 근력이나 스트레칭의 문제가 아닌 신경계 이완과 감각 회복의 관점에서 접근할 필요성을 제시한 바 있다. 또한 싱잉볼을 활용한 허리 요통 완화 관련 논문을 발표하며, 소리 진동 자극이 신체 반응에 미치는 영향을 학술적으로 검증해 왔다. 이러한 연구 성과는 현재 싱잉볼 교육과 회복 중심 수업 설계의 기준으로 활용되고 있다.

싱잉볼치유명상연구소는 싱잉볼 명상과 테라피를 중심으로 연구, 교육, 자격, 현장 적용을 하나의 구조로 연결하는 전문 연구 기관이다. 연구소는 싱잉볼을 단순한 힐링 도구가 아니라 신경계 안정과 감정 회복, 집중 조절에 활용 가능한 전문 테라피 수단으로 정의하고, 표준화된 커리큘럼을 통해 지도자 교육을 운영하고 있다. 이를 통해 요가와 필라테스 지도자들이 감각과 경험에 의존하던 수업에서 벗어나 근거 기반 회복 수업을 설계할 수 있도록 지원한다.

이번에 운영되는 싱잉볼 베이직 수료과정은 싱잉볼의 구조와 진동 원리, 소리 명상 체험, 기초 테라피 실습을 중심으로 구성된다. 참가자는 자신의 호흡과 심박, 긴장과 이완의 변화를 직접 느끼며 소리가 신체와 정서에 작용하는 방식을 경험하게 된다. 이후 연계되는 싱잉볼명상요가지도사 2급 자격과정에서는 개인 및 그룹 세션 구성, 요가 아사나와 프라나야마, 명상과의 통합 지도, 차크라와 감정 에너지 흐름에 따른 프로그램 설계까지 다룬다. 필기와 실기 검정을 통과하면 한국직업능력연구원에 등록된 민간자격을 취득하게 된다.

이 과정은 요앤피멤버십(YO&P Membership)과도 체계적으로 연계돼 있다. 싱잉볼명상요가지도사 2급 자격증을 비롯해 한국치유요가협회, MPA필라테스, 케이월국제연합, 싱잉볼치유명상연구소에서 자격을 취득한 지도자는 자격 취득 후 1개월 이내 요앤피멤버십 정회원으로 가입할 경우, 가입비 18만 원이 전액 면제된다.

요앤피멤버십은 국제통합테라피학회, 한국치유요가협회, MPA필라테스, 케이월국제연합, 싱잉볼치유명상연구소, 한국요가명상회 등과 협력해 교육, 연구, 현장 운영 데이터를 연결하는 통합 멤버십 구조로 운영된다. 정회원은 매월 1만 원의 회비로 2025년 기준 민간자격에 등록된 약 70여 종의 전문 수료과정을 교육비와 수료증 발급비 부담 없이 이용할 수 있으며, 자격 과정 역시 교육비 할인 혜택을 제공받는다. 이를 통해 강사들은 단일 자격 취득에 그치지 않고, 장기적인 전문성 확장 경로를 설계할 수 있다.

정홍숙 원장은 “요가와 필라테스 수업에서 회복은 선택이 아니라 기본이 되고 있다”며 “싱잉볼 명상 교육은 수업의 마무리를 장식하는 요소가 아니라 수업 전체의 구조를 바꾸는 핵심 도구가 될 수 있다”고 말했다. 이어 “요앤피멤버십과 싱잉볼치유명상연구소의 교육 시스템은 현장에서 바로 적용 가능한 실용성과, 오래 가져갈 수 있는 전문성을 동시에 제공한다”고 덧붙였다.

대구 다사요가앤필라테스는 이번 싱잉볼 교육 과정을 통해 지역 강사와 회원들에게 보다 체계적인 회복 수업 모델을 제시하고, 요가와 필라테스 교육관이 단순한 운동 공간을 넘어 치유와 회복의 거점으로 기능할 수 있음을 보여줄 계획이다.

Director Hong-Suk Jung of Dasa Yoga & Pilates (Daegu)

Expands a “Recovery-Centered Class Structure” Through Singing Bowl Meditation Education

Director Hong-Suk Jung of Dasa Yoga & Pilates in Daegu, a studio widely trusted for its yoga and Pilates education, will operate the February Singing Bowl Basic Certificate Program and the Singing Bowl Meditation Yoga Instructor Level 2 qualification as an official training director of the Singing Bowl Therapy Meditation Institute (SBTMI), an affiliated research institute of the Korea Therapy Yoga Association (KTYA).

Director Jung currently serves as Chair of the Singing Bowl Spinal Relaxation Meditation Research Committee at the International Association of Integrated Therapy (IAIT) and as Academic Chair of SBTMI under KTYA. Her work focuses on how singing bowl sound vibration affects nervous system regulation, myofascial release, and pain reduction, particularly for middle-aged and older adults experiencing chronic lower-back pain. Bridging research and practice, her academic contributions have been directly reflected in instructor education and recovery-focused class design.

Dasa Yoga & Pilates, led by Director Jung, has earned consistent recognition in the Daegu area for offering classes that go beyond physical exercise. The studio is known for its individualized programming that carefully considers members’ physical condition, stress levels, and recovery capacity. Rather than emphasizing intensity alone, its teaching philosophy prioritizes appropriate load management and nervous system recovery, an approach that aligns naturally with the integration of singing bowl meditation and therapy.

Director Jung is also the author of “Enough of Chronic Back Pain in Your 40s and 50s: Singing Bowls Are the Answer” and has published academic papers on the use of singing bowls for alleviating lower-back pain. Her work reframes chronic pain not merely as a strength or flexibility issue, but as a matter of nervous system regulation and sensory recovery. These insights now serve as a foundational reference for recovery-centered class structures and singing bowl education programs.

The Singing Bowl Therapy Meditation Institute positions singing bowls not as simple relaxation tools, but as professional therapeutic instruments for nervous system stabilization, emotional regulation, and attentional control. By integrating research, education, certification, and field application into a single framework, SBTMI supports yoga and Pilates instructors in transitioning from intuition-based teaching to evidence-informed recovery programming.

The Singing Bowl Basic Certificate Program introduces participants to bowl structure, vibration principles, experiential sound meditation, and foundational therapy techniques. Participants observe changes in breath, heart rate, muscular tension, and emotional state, gaining firsthand understanding of how sound vibration interacts with the body and mind. The subsequent Singing Bowl Meditation Yoga Instructor Level 2 course covers individual and group session design, integration with yoga asana, pranayama, and meditation, as well as program development based on chakra and emotional energy flow. Upon passing written and practical assessments, participants earn a nationally registered private qualification recognized by the Korea Research Institute for Vocational Education and Training.

These programs are systematically connected with the YO&P Membership (Yoga & Pilates Membership). Instructors who obtain certifications issued by KTYA, MPA Pilates, the K-Wall International Alliance, or the Singing Bowl Therapy Meditation Institute are eligible for a full waiver of the 180,000 KRW membership registration fee if they join YO&P Membership within one month of certification.

YO&P Membership operates as an integrated platform in collaboration with IAIT, KTYA, MPA Pilates, the K-Wall International Alliance, the Singing Bowl Therapy Meditation Institute, and the Korea Yoga Meditation Association. Designed to connect education, research, and studio operations, the membership allows full members, for a monthly fee of 10,000 KRW, to access approximately 70 nationally registered professional certificate courses as of 2025 without additional tuition or certificate issuance fees. Discounted rates are also available for advanced qualification programs, enabling instructors to design long-term professional development pathways rather than pursuing isolated credentials.

Director Jung explains, “Recovery is no longer optional in yoga and Pilates classes; it has become fundamental. Singing bowl meditation is not simply an add-on at the end of a session, but a core element that elevates the overall structure and quality of teaching.” She adds, “The education systems of SBTMI and the YO&P Membership offer both immediate practical applicability and long-term professional value for instructors.”

Through the introduction of these singing bowl education programs, Dasa Yoga & Pilates aims to present a structured recovery-centered teaching model to instructors and practitioners in the Daegu region, demonstrating how yoga and Pilates studios can evolve beyond exercise spaces into hubs for healing, restoration, and sustainable well-being.