“검사 수치는 정상인데, 삶은 무너진다… 그 틈을 잇는 것이 전인회복이다”

어떤 이는 몸이 아파 병원을 찾고, 어떤 이는 마음이 지쳐 멈춰 선다. 또 어떤 이는 이유 없이 삶의 리듬을 잃는다. 강원도 정선 ‘다옴 메디월 필라테스’에서 만난 이미정 교육위원은 이 다양한 고통이 결국 하나의 뿌리를 공유한다고 말한다. 신체–정서–신경계의 조화가 무너질 때 찾아오는 전인적 소진. 그는 “회복은 한 부위를 고치는 일이 아니라, 시스템을 다시 정렬하는 일”이라고 정의한다.

간호사로 고려대학교 안산병원에서 8년간 근무하며 그가 가장 많이 마주한 장면은 ‘정상’이라는 결과지와 ‘지속되는 고통’의 간극이었다. “검사 결과는 정상인데, 왜 이 사람은 이렇게 힘들까?” 몸은 멀쩡해 보이는데 마음이 무너지고, 쉬어도 신경계가 멈추지 않는 사람들. 그 질문은 결국 ‘사람은 어떻게 온전히 회복되는가’라는 한 문장으로 수렴했고, 이후 그의 수련·연구·교육·저술의 나침반이 됐다.

Q. 100인 테라피스트로 선정된 소감부터 듣고 싶습니다.

A. 개인의 성취라기보다 “치유는 통합되어야 한다”는 현장의 요구를 확인받은 느낌입니다. 저는 번아웃, 정서 소진, 불면처럼 ‘설명하기 어려운 고통’이 실제로는 신경계 과부하와 회복 리듬의 붕괴에서 시작되는 경우를 많이 봤어요. 이번 선정은 경험을 넘어 근거로 정리해 더 많은 사람에게 전달하라는 책임으로 받아들입니다.

Q. 이미정 테라피의 핵심은 무엇인가요?

A. 움직임·호흡·명상·소리·신경과학을 한 시스템으로 엮는 것입니다. 저는 요가나 필라테스만, 혹은 싱잉볼만으로는 회복이 오래가지 않는 사례를 많이 봤습니다. 그래서 해부학·재활·근막, 명상과 요가니드라, 싱잉볼의 진동 자극, 그리고 HRV·EEG 같은 신경생리 지표를 연결해 “왜 이 조합이 이 사람에게 필요한가”를 설계합니다.

Q. 병원 임상 경험이 현재의 접근에 어떤 영향을 줬나요?

A. 안전성과 윤리 기준을 가장 먼저 세우게 했습니다. 내담자의 신체 상태, 스트레스 반응, 회복 속도는 모두 다릅니다. 간호학적 이해가 기반이 되면 무리한 개입을 줄이고, 필요한 경우 의료진 진단과 병행하도록 안내할 수 있어요. 치유는 대체가 아니라 ‘연결’이어야 한다고 믿습니다.

Q. 연구자로서의 활동도 인상적입니다.

A. 번아웃과 신경계 과부하를 “느낌”이 아니라 근거로 설명하고 싶었습니다. 싱잉볼 테라피의 효과를 체계적 문헌고찰 및 메타분석으로 정리했고, IAIT 학술대회에서 「싱잉볼 테라피가 현대인의 번아웃 증후군에 미치는 효과」를 발표했습니다. 앞으로도 HRV·EEG 기반 데이터를 더 축적해 재현 가능한 프로토콜로 발전시키고자 합니다.

Q. 현장에서 프로그램은 어떻게 진행되나요?

A. 저는 ‘정화–안정–재교육–루틴화’의 흐름으로 봅니다. 장·호흡·배출 리듬을 점검하고, 싱잉볼·요가니드라·호흡으로 신경계를 안정화합니다. 그 위에 필라테스/재활 움직임과 테라피월 기반 정렬·감각 훈련을 얹어 기능을 회복시키죠. 마지막은 생활 루틴 설계입니다. 회복은 수업이 아니라 일상에서 완성되니까요.

Q. 교육자이자 저자로서 ‘기록’을 강조하는 이유는요?

A. 치유가 오래가려면 언어와 문서가 남아야 합니다. 저는 『번아웃은 나만 겪는 걸까?』, 『에너지 고갈에서 회복으로』, 『딩~! 스트레스 OUT』 등 저술을 통해 경험을 구조화했고, 『싱잉볼 테라피 효과 논문집』으로 연구 근거를 공개했습니다. 누군가의 회복을 돕는 일은 ‘좋은 말’이 아니라 ‘재현 가능한 기준’으로 남겨야 합니다.

Q. 독자들이 오늘 바로 시작할 수 있는 회복 체크는요?

A. 세 가지면 충분합니다. ① 숨이 배까지 편안히 내려가는가 ② 식후 배가 더 편안해지는가 ③ 충분히 잤는데 실제로 회복감을 느끼는가. 이 중 하나라도 막혀 있다면 몸은 통증·불면·감정기복으로 신호를 보냅니다. 그 신호를 무시하지 말고, 작은 루틴부터 다시 설계해보세요.

이미정 교육위원은 자신을 이렇게 정리한다. “임상적 이해와 움직임, 명상과 소리, 신경과학과 교육을 엮어 번아웃과 정서 소진으로 지친 현대인의 몸·마음·신경계를 회복시키는 통합치유학의 실천가이자 연구자.” 많은 활동의 나열이 아니라, 하나의 목적 아래 유기적으로 연결된 시스템. 정선의 한 공간에서 시작된 전인회복의 실험이 ‘현장에서 증명되는 표준’으로 확장될지 주목된다.

[2026 100 Therapists Interview] Director Lee Mi-jeong, Daom Mediwall Pilates (Jeongseon, Gangwon)

“Even when test results are ‘normal,’ life can collapse—whole-person recovery bridges that gap.”

Some people go to the hospital because their body hurts. Others stop because their mind is exhausted. And some lose their rhythm of life for no clear reason. Director Lee Mi-jeong, whom we met at Daom Mediwall Pilates in Jeongseon, says these different forms of suffering often share one root: whole-person depletion that occurs when the balance of body, emotions, and the nervous system breaks down. “Recovery is not about fixing one part,” she explains. “It’s about re-aligning the entire system.”

Her approach began with a question that stayed with her during eight years as a registered nurse at Korea University Ansan Hospital: “If the test results are normal, why is this person still suffering?” She repeatedly met people whose bodies appeared fine, yet their minds were falling apart—people who rested but whose nervous systems never truly “powered down.” That question eventually converged into one compass point: How can a person recover completely? It has shaped everything she has pursued since—training, research, education, and writing.

Q. Congratulations on being selected as one of IAIT’s 100 Therapists for 2026. How do you feel?

A. More than a personal achievement, it feels like confirmation of what the field is asking for: healing must be integrated. I’ve seen many cases where burnout, emotional depletion, and insomnia—suffering that feels “hard to explain”—actually begin with nervous-system overload and a collapsed recovery rhythm. This selection feels like a responsibility to organize what we know with evidence and share it more widely.

Q. What is the core of your therapeutic model?

A. I weave movement, breath, meditation, sound, and neuroscience into one coherent system. In practice, I’ve often seen that “just yoga,” “just Pilates,” or “just singing bowls” isn’t enough for lasting recovery. So I connect anatomy, rehabilitation, and fascia work with Yoga Nidra and breath-based regulation, the vibrational input of singing bowl therapy, and neurophysiological indicators such as HRV and EEG. The key is to design—clearly and logically—why a particular combination is needed for this person.

Q. How did your hospital experience shape your current work?

A. It anchored me in safety and ethics. Every client has a different physical condition, stress response, and recovery speed. A nursing foundation helps me avoid over-intervention and, when needed, guide clients to medical evaluation and collaborate appropriately. I believe healing should never replace medicine—it should connect people to healthier living pathways in a safe, responsible way.

Q. Your research activity stands out. What are you focusing on?

A. I want to explain burnout and nervous-system overload not only as “feelings,” but with evidence. I conducted a systematic review and meta-analysis on the effects of singing bowl therapy, and presented my findings at the IAIT Summer Conference under the title: “Effects of Singing Bowl Therapy on Modern Burnout Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Going forward, I aim to accumulate more HRV- and EEG-based data and develop protocols that are reproducible in real practice.

Q. How do you structure programs in the field?

A. I work with a flow of “detoxification–stabilization–re-education–routine integration.” First, we check digestion, breathing depth, and elimination rhythms. Then we stabilize the nervous system using singing bowls, Yoga Nidra, and breathwork. On that stable base, we add Pilates/rehabilitation movement and Mediwall-based alignment and sensory training to restore function. The final step is designing daily routines—because recovery is completed in life, not only in class.

Q. As an educator and author, why do you emphasize documentation and publishing?

A. For healing to last, it needs language and records. Through books such as *Is Burnout Only Me?*, *From Energy Depletion to Recovery*, and *Ding! Stress OUT—Calm IN with Singing Bowl Therapy*, I’ve structured field experience into teachable frameworks. With *The Effects of Singing Bowl Therapy on Emotional Healing: Collected Research Papers 1*, I made evidence publicly accessible. In the end, supporting someone’s recovery is not about “good words”—it’s about leaving behind standards that others can reproduce safely.

Q. What is one practical check readers can start today?

A. Three questions are enough: (1) Can my breath settle comfortably down into the abdomen? (2) After eating, does my belly feel more comfortable—or heavier and tighter? (3) After sufficient sleep, do I actually feel recovered? If even one is blocked, the body often sends signals such as pain, insomnia, or emotional volatility. Don’t ignore the signal. Start by redesigning a small daily routine.

Director Lee Mi-jeong describes her identity this way: “A practitioner-researcher of integrative healing who connects clinical understanding with movement, meditation and sound, neuroscience and education—helping modern people recover their body, mind, and nervous system from burnout and emotional exhaustion.” It is not a list of activities, but a single purpose expressed through a coherent system. From a studio in Jeongseon, her whole-person recovery model is steadily evolving into a standard that can be proven—and repeated—in the field.