한국요가명상회 강원 정선교육관, 요가명상트레이너200(3급) 1기 개강
100일 밤 요가명상 참여자 뇌파(EEG) 2회 무료 분석
한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Association, KYMA·회장 함경인)가
강원 정선교육관에서
‘요가명상트레이너200(3급)’ 1기를 개강하며,
“측정 가능한 명상”과 “현장 적용 가능한 지도력”을
결합한 실습형 교육 체계를 본격 가동한다.
정선교육관은 이미정다옴메디월필라테스이며,
교육관장 이미정 원장이 지역 운영을 맡는다.
교육 기간은
2026년 2월 23일부터 6월 2일까지로,
100일 동안 밤 수행(22:00~22:30 수업 + 22:30~23:00 100일 밤 요가명상)
에 참여하는 장기 실습형 구조가 핵심이다.
KYMA는
“명상을 듣고 이해하는 교육으로 끝내지 않고,
매일 수행하고 기록하며 지도 언어로 환원하는
체화형 훈련을 표준으로 삼겠다”고 밝혔다.
현대인의 신경계 문제를 ‘루틴’으로 다루는 교육
이번 과정은
“몸은 괜찮은데 마음이 무너지고, 쉬어도 신경계가 멈추지 않는 느낌” 같은
현대인의과각성·불면·정서 소진 문제를 루틴으로 다루는 교육에 초점을 둔다.
KYMA는
“검사 결과는 정상인데 왜 이렇게 힘들까라는 질문에서 출발해,
움직임·호흡·명상·소리(싱잉볼)·신경과학을 하나의 회복 체계로 엮어
실제로 적용 가능한 회복 루틴을 만드는 것이 목적”이라고 설명했다.
단체가 강조하는 포인트는‘지도자’다.
개인의 체험을 감상으로 끝내는 것이 아니라,
수련생의 상태를 읽고 안전하게 안내할 수 있는
‘언어와 리듬’을 몸에 익히는 과정이라는 의미다.
철학과 뇌과학을 연결한 6과목 모듈 커리큘럼
커리큘럼은
파탄잘리 요가수트라의 철학적 근거 위에 뇌과학적 요소를 접목한 현대 명상 이해를 중심으로 구성된다.
교육은 6과목 모듈로 운영되며
• 명상트레이너
• 호흡명상
• 싱잉볼명상
• 요가니드라
• 아로마명상
• 현대명상의 이해
를 다룬다.
또한 감사일지·개인수련일지(작성 자율)와 오프라인 집중 명상을 포함해,
수행을‘습관’이 아니라 ‘지도력’으로 전환하도록 설계했다.
KYMA는
“100일 실습이 핵심인 이유는 단순하다.
명상은 설명이 아니라 반복에서 결정되고, 지도력은 체화된 리듬에서 나온다”고 강조했다.
100일 밤 요가명상 참여자 EEG 무료 분석
이번 1기 운영에서 특히 주목되는 지점은
100일 밤 요가명상 참여자 뇌파(EEG) 무료 분석이다.
정선교육관(이미정다옴메디월필라테스)은
100일 밤 요가명상 참여자를 대상으로
뇌파 측정과 분석을 무료로 제공하며,
수행 전·후 변화를 비교할 수 있도록 총 2회 측정을 진행한다.
측정은 100일 밤 명상 종료 이후
참여자가 원하는 날짜를 지정해 진행되며,
결과는 개인별 분석 리포트로 제공된다.
KYMA는
“명상의 변화를 ‘좋아진 것 같다’로 끝내지 않고,
신경계 지표를 통해 확인해
상담·수업 설계로 환원하는 것이 교육의 핵심”이라며
“EEG 데이터는 명상트레이너200 과정의 기초 자료로도 활용돼,
수행자에서 지도자로 성장하는 전환점이 될 것”이라고 밝혔다.
루틴 유지를 위한 추가 세션 운영
과정 참여자를 위한 추가 혜택도 마련됐다.
정선교육관은 루틴 유지와 회복 리듬 고정을 위해
주 1~2회 싱잉볼&아로마 호흡명상 50분 세션을 운영한다.
KYMA는
“명상 교육은 ‘한 번의 체험’이 아니라, 생활 속에서 반복 가능한 리듬을 붙이는 일”이라며
“지역 교육관에서 지속적으로 수행이 이어지도록 설계했다”고 설명했다.
회장 발언
한국요가명상회 함경인 회장은
“명상은 ‘잘하는 사람의 기술’이 아니라 무너진 리듬을 다시 세우는 삶의 기술”이라며
“정선교육관 1기는 나를 먼저 회복하고,
그 회복을 타인에게 안전하고 설득력 있게
안내하는 지도자 언어까지 완성하는 과정이 될 것”
이라고 말했다.
안내 사항
한편 본 과정 및 프로그램은 의료행위가 아니며, 진단·치료를 대체하지 않는다.
다만 임상 경험과 근거 기반 접근을 바탕으로 일상 적용 가능한 회복 루틴과 명상 안내 역량을 안전하게 훈련하는 교육으로 운영된다.
교육 기간은 2026년 2월 23일~6월 2일(1기).
참여 안내는 한국요가명상회 및 정선교육관 공지 채널을 통해 제공된다.
The Korea Yoga Meditation Association (KYMA, President Ham Kyung-in) has launched the first cohort of the Yoga Meditation Trainer 200 (Level 3) program at its Jeongseon Education Center in Gangwon Province. The program integrates “measurable meditation” with “field-applicable teaching skills” through a practice-intensive training system. The local center is operated by Director Lee Mi-jung at Imageong Daom Mediwell Pilates. The course runs from February 23 to June 2, 2026, structured around a 100-day night practice routine (22:00–22:30 class, followed by 22:30–23:00 meditation), emphasizing long-term embodied training rather than one-time instruction.
KYMA states that the program addresses modern issues such as hyperarousal, insomnia, and emotional burnout—conditions often described as “the body feels fine but the mind collapses” or “the nervous system never fully rests.” The goal is to develop practical recovery routines by integrating movement, breathwork, meditation, sound therapy (singing bowls), and neuroscience. The focus is on cultivating instructors who can read participants’ conditions and guide them safely through embodied teaching language and rhythm.
The curriculum is based on the philosophical foundation of the Yoga Sutras of Patanjali, combined with contemporary neuroscience. Six modules are offered: Meditation Training, Breath Meditation, Singing Bowl Meditation, Yoga Nidra, Aroma Meditation, and Understanding Modern Meditation. Practice journals and offline intensive sessions are included to transform personal practice into teaching competence.
A key feature of this cohort is two free EEG analyses for participants in the 100-day night meditation. Measurements before and after the practice period will be provided as individual reports, allowing changes to be observed through nervous system indicators. KYMA explains that these data will support counseling and class design, helping trainees transition from practitioners to instructors.
Additional support includes weekly Singing Bowl & Aroma Breath Meditation sessions to stabilize recovery rhythms. KYMA emphasizes that meditation training is about establishing repeatable daily rhythms, not one-time experiences.
The program is educational in nature and does not replace medical diagnosis or treatment. It aims to safely train practical recovery routines and meditation guidance skills based on clinical experience and evidence-informed approaches. Further details are available through KYMA and the Jeongseon Education Center.
