새해 또 계획만 세우고 끝날까 불안하다면, 작심5일로 끊어내세요. 요가·필라테스·플라잉요가·번지핏을 5일 동안 직접 경험하고, 내 몸에 맞는 루틴을 고르는 체험입니다. 체험 후 등록 시 체험료는 무료(환급)로 전환됩니다.

1) 이 글의 목적

이 글은 “포항요가 / 포항요가체험 / 포항 필라테스”를 찾는 분들이 등록 전에 꼭 확인해야 할 기준(수업 흐름, 지도 방식, 분위기, 내 몸 적합성)을 5일 체험으로 해결할 수 있도록, 프로그램 정보를 정확하게 정리한 안내 글입니다.

2) Experience: “하루 체험”이 아니라 “5일 체험”이 필요한 이유

운동은 ‘좋다/나쁘다’보다 맞다/안 맞다가 더 중요합니다. 대부분의 체험권이 1회로 끝나서 이런 문제가 생깁니다.

* 첫날 긴장으로 몸 감각이 정확히 안 느껴짐

* 수업 속도·교정 스타일·분위기를 판단하기 어려움

* 종목 선택(요가 vs 필라테스 등)을 감으로 결정하게 됨

그래서 위미요가 필라테스의 새해 작심5일 체험 프로젝트는 5일 동안 충분히 경험하면서 “내가 지속할 수 있는 운동”을 찾도록 설계했습니다. ‘작심삼일’이 실패가 아니라, 3일·5일이 모여 한 달이 되고 한 달이 루틴이 되는 시작 단위라는 관점입니다.

3) Expertise: 프로그램 구성(무엇을 어떻게 체험하나요?)

새해 작심5일 체험 프로젝트는 5일 동안 아래 수업을 순환 체험합니다.

* 요가

* 필라테스

* 플라잉요가

* 번지핏

핵심은 비교 체감입니다.

요가는 호흡·이완·정렬 감각을 회복시키고, 필라테스는 코어 안정화·정렬 재교육·패턴 학습에 강점이 있습니다. 플라잉요가·번지핏은 중력을 새롭게 활용해 관절 부담을 줄이면서도 근력·지구력·리듬감을 끌어올리는 경험을 제공합니다. 즉, 5일 동안 “내 몸이 어떤 방식에 반응하는지”를 직접 확인하게 됩니다.

4) Authoritativeness: 지도자(안주은 원장) — 자격과 경력

안주은 원장

자격/교육

* 포레스트 요가 자격증

* 바디발란스 필라테스 국제 자격증

* 한국치유요가협회 RYTK 500

* 키즈요가, 레스트레이티브 외 다수 자격

경력

* 위미요가 필라테스 운영 20년

* 포항 신문사 요가 칼럼 연재

외부 수업 경력

* 포스코 한마당

* 포항시립실내수영장

* 한국예술진흥원 요가 프로그램

* 여성대학문화센터

* 중·고등학교 전일제 강사

* 경상북도 학생문화회관

특강 경력

* 포스코 연수원 특강

* 포항공대

* 포항테크노파크 벤처

* 국립청소년해양센터

* BMW자동차

* 포항문화재단 귀비고 특강

* 포항철길숲야행 특강 등

현장(센터 운영)과 대중 강의(기관·행사)의 경험이 함께 축적된 지도자라는 점이 이번 체험 프로젝트의 신뢰도를 높입니다.

5) Trustworthiness: 비용·환급·참여 방식

* 5일 동안 충분히 체험하고 결정합니다.

* 체험 후 등록하시는 분들에겐 체험료는 무료(환급)로 전환됩니다.

* 신청 및 상세 일정/정원/비용은 센터 안내 채널을 통해 확인 가능합니다.

Tip) 문의 시 “작심5일 체험 프로젝트 일정/정원/체험료/등록 환급 조건”을 한 번에 요청하면 안내가 빠릅니다.

6) 이런 분께 추천합니다 (포항요가체험 목적별)

* 새해 운동 계획은 세우는데 늘 중도 포기하는 분

* 요가와 포항 필라테스 중 무엇이 맞는지 고민인 분

* 1회 체험으로는 분위기/강사 스타일을 판단하기 어려운 분

* 플라잉요가/번지핏도 함께 경험하고 비교해보고 싶은 분

* “등록 전에 확신”이 필요한 신중한 분

7) 문의/신청

포항 위미요가(위미요가 필라테스)

센터 안내 채널(전화·문자·카카오채널·인스타그램 등)로 신청 가능합니다.

Looking for Yoga or Pilates Experience in Pohang? Wimi Yoga’s New Year “5-Day Resolution Experience Project”

If you are worried that your New Year plans might end as just another plan, this 5-day commitment program offers a practical break from that cycle. Over five days, you can experience yoga, Pilates, flying yoga, and bungee fitness, then choose a routine that truly fits your body. If you register after the trial, the experience fee is refunded.

1) Purpose of This Article

This guide provides clear program information for those searching for Pohang yoga, Pohang yoga trials, or Pohang Pilates. It explains how the 5-day experience helps participants evaluate essential factors before registering, including class flow, teaching style, atmosphere, and personal physical suitability.

2) Experience: Why a 5-Day Trial Matters More Than a One-Day Trial

In exercise, the issue is less about “good or bad” and more about “right or not right” for your body. Most trial passes end after one session, which leads to common problems:

• Tension on the first day makes it hard to feel body responses accurately
• Class pace, correction style, and overall atmosphere are difficult to judge
• Program choices (yoga vs. Pilates, etc.) are made based on guesswork

Wimi Yoga Pilates designed the New Year 5-Day Resolution Experience Project so participants can explore thoroughly and find an exercise they can sustain. Here, “three or five days” are not seen as failure, but as starting units that build into a month—and eventually a lasting routine.

3) Expertise: Program Structure (What You Experience)

During the five days, participants rotate through:

• Yoga
• Pilates
• Flying Yoga
• Bungee Fitness

The key is comparative body experience. Yoga restores breathing, relaxation, and alignment awareness. Pilates emphasizes core stabilization, postural re-education, and movement pattern learning. Flying yoga and bungee fitness use gravity in new ways, reducing joint stress while enhancing strength, endurance, and rhythm. Over five days, participants directly observe how their bodies respond to each method.

4) Authoritativeness: Instructor Background (Director An Joo-eun)

Certifications & Training

• Forest Yoga Certification
• Body Balance Pilates International Certification
• Korea Healing Yoga Association RYTK 500
• Kids Yoga, Restorative Yoga, and others

Career

• 20 years operating Wimi Yoga Pilates
• Yoga columnist for a Pohang newspaper

External Teaching

• POSCO Hanmadang
• Pohang Municipal Indoor Swimming Pool
• Korea Arts Promotion Institute Yoga Program
• Women’s University Culture Center
• Full-time instructor at middle and high schools
• Gyeongsangbuk-do Student Culture Center

Special Lectures

• POSCO Training Institute
• POSTECH
• Pohang Techno Park Ventures
• National Youth Ocean Center
• BMW
• Pohang Cultural Foundation
• Pohang Railway Forest Night Festival, among others

Her combined experience in studio operations and large-scale public programs strengthens the credibility of this project.

5) Trustworthiness: Cost, Refund, and Participation

• Participants experience five full days before deciding
• If registering afterward, the trial fee is refunded
• Applications, schedules, capacity, and fees are available through the studio’s information channels

Tip: When inquiring, request the schedule, capacity, trial fee, and refund conditions together for faster guidance.

6) Recommended For

• Those who repeatedly give up on New Year exercise plans
• Individuals unsure whether yoga or Pilates suits them better
• People who find one-time trials insufficient to judge atmosphere or teaching style
• Those who want to compare flying yoga and bungee fitness as well
• Careful decision-makers who want confidence before registering

7) Inquiry / Application

Pohang Wimi Yoga (Wimi Yoga Pilates)
Applications are accepted via the studio’s contact channels (phone, text, Kakao channel, Instagram, etc.).