´ëÀü¿¡¼ ½ÌÀ׺¼À» ¹è¿ì·Á´Ù ¸ØÃá Àû ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä?
ºñ½ÁÇØ º¸ÀÌ´Â °úÁ¤Àº ¸¹Àºµ¥, ½ÇÁ¦·Î ¡°ÁöµµÀÚ¡±·Î ¼³°èµÈ ±³À°Àº ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ Áö±Ý, °á°ú·Î Áõ¸íµÇ´Â ´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõÀ» ã´Â ºÐµéÀÌ ÇѰ÷À¸·Î ¸ðÀ̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ö Áö±Ý, ´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõÀΰ¡
ÃÖ±Ù ´ëÀü¿¡¼µµ ½ÌÀ׺¼ ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ºü¸£°Ô ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¿ä°¡ ´Ã¾î³ ¸¸Å ±³À°ÀÇ ÁúÀº Å©°Ô Â÷À̰¡ ³³´Ï´Ù. ¼Ò¸®¸¦ °æÇèÇÏ´Â ´Ü°è¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ³ú¿Í ½Å°æ°è ¹ÝÀÀÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¼ö¾÷À¸·Î ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã´ëÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõÀ» ã´Â ºÐµéÀº ÀÌÁ¦ ¡°Èú¸µ üÇ衱ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡°ÁöµµÀÚ ±³À° ½Ã½ºÅÛ¡±À» ±âÁØÀ¸·Î ¼±ÅÃÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ø½Ä ±³À°°ü, ¹Úº¸Á¤´Ù¿ÈÇʶóÅ×½º¿ä°¡
´ëÀü ´ë´ö±¸ ¿ÀÁ¤µ¿ Çѳ²´ëÇб³ Àαٿ¡ À§Ä¡ÇÑ ¹Úº¸Á¤´Ù¿ÈÇʶóÅ×½º¿ä°¡´Â
»ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹Ä¡À¯¿ä°¡Çùȸ(KTYA) ºÎ¼³ SBTMI(Singing Bowl Therapy Meditation Institute) °øÀÎ ±³À°°üÀÔ´Ï´Ù.
½ÌÀ׺¼ ¸í»ó ¡¤ ³ú°úÇÐ ¡¤ ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ ¡¤ ¿ä°¡ ¡¤ ÇʶóÅ×½º ¡¤ Å×¶óÇÇ¿ù ±³Á¤À» ÅëÇÕÇÑ ±³À° ±¸Á¶·Î,
´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõ °úÁ¤À» ÇöÀå Àû¿ë Áß½ÉÀ¸·Î ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.
°øÀÎ ÀÚ°Ý ±â¹Ý Àü¹®¼º
ÀÌ ±³À°Àº ´ÙÀ½°ú °°Àº °ø½Ä ÀÚ°Ý ±â¹Ý À§¿¡¼ ¿î¿µµË´Ï´Ù.
▪ ½ÌÀ׺¼¸í»ó¿ä°¡Áöµµ»ç 1±Þ
¹Î°£Àڰݵî·Ï¹øÈ£: 2019-002404 / ¹ß±Þ¹øÈ£: KTYAS-1-009
▪ RYTK500 ¿ä°¡ÀÚ°ÝÁõ
¹Î°£Àڰݵî·Ï¹øÈ£: 2015-005873 / ¹ß±Þ¹øÈ£: KHYT5 15-26
▪ ¸í»ó Trainer
¹Î°£Àڰݵî·Ï¹øÈ£: 2019-004696 / ¹ß±Þ¹øÈ£: KTYA-25-M 007
▪ È£Èí Trainer
¹Î°£Àڰݵî·Ï¹øÈ£: 2016-004480 / ¹ß±Þ¹øÈ£: KTYAPT 25-008
▪ ¿ä°¡´Ïµå¶ó °»ç(Yoga Nidra Teacher)
¹Î°£Àڰݵî·Ï¹øÈ£: 2023-003111 / ¹ß±Þ¹øÈ£: KTYA-25-N007
À§ ÀÚ°ÝÀ» ¸ðµÎ º¸À¯ÇÑ ¹Úº¸Á¤ ¿øÀåÀÌ Á÷Á¢ ÁöµµÇϸç, Ÿ ±³À°°ü°ú ´Ù¸¥ °³ÀÎÀÏÁ¤ ¸ÂÃãÁöµµ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
4¿ù ÅëÇÕ 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º
À̹ø °úÁ¤Àº º£ÀÌÁ÷ ¼ö·á°úÁ¤°ú 2±Þ ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» Çϳª·Î ÅëÇÕÇÑ 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
1ÁÖÂ÷ : ½ÌÀ׺¼ ±¸Á¶¡¤Áøµ¿ ¿ø¸® ÀÌÇØ / ¼Ò¸®¸í»ó üÇè / ±âÃÊ Å×¶óÇÇ ½Ç½À
2ÁÖÂ÷ : ÁܰÀÇ – ½ÌÀ׺¼ ¸í»ó ÀÌ·Ð
3ÁÖÂ÷ : ÁܰÀÇ – ½ÌÀ׺¼ Å×¶óÇÇ Àû¿ë
4ÁÖÂ÷ : ½ÉÈ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ – ¼¼¼Ç ±¸¼º¡¤Æ¼Äª ¾ð¾î¡¤°ø°£ ¿î¿µ
(¼ö·á°úÁ¤ ±³À°ºñ´Â 8¸¸¿ø / 2±ÞÀÚ°ÝÁõ°úÁ¤ ±³À°ºñ 60¸¸¿ø, ½É»çºñ&¹ß±Þºñ´Â º°µµ)
ÀÌ ±³À°Àº ¿¬ÁÖ¹ý Àü´Þ¿¡ ¸Ó¹°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼Ò¸®°¡ È£Èí, ½É¹Ú, ±ÙÀ° ±äÀå°ú À̿Ͽ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¹ÝÀÀÀ» ÀÌÇØÇϰí,
¼ö·ÃÀÚ°¡ ÀÚ±â Ä¡À¯ ·çƾÀ» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½É½Å ÀÌ¿Ï ÈÆ·Ã ÇÁ·¹ÀÓÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÁöµµÀÚ °úÁ¤¿¡¼ ¹è¿ì´Â ÇÙ½É ¿ª·®
´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõ °úÁ¤¿¡¼´Â ´ÙÀ½ ¿ª·®À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÈÆ·ÃÇÕ´Ï´Ù.
▪ °³ÀΡ¤±×·ì ¼¼¼Ç ¼³°è ´É·Â
▪ Ä¡À¯¿ä°¡¡¤È£Èí¸í»ó ÅëÇÕ Áöµµ ÇÁ·ÎÅäÄÝ
▪ Â÷Å©¶ó ±â¹Ý Á¤¼ ¾ÈÁ¤ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è
▪ ¾ÈÀü °¡ÀÌµå ¹× °ø°£ ¿î¿µ ´É·Â
▪ ½ÇÁ¦ ¼¾ÅÍ ¼ö¾÷¿¡ ¹Ù·Î Àû¿ë °¡´ÉÇÑ Ä¿¸®Å§·³ ±¸¼º
±³À° ÈÄ Çʱ⡤½Ç±â °ËÁ¤À» Åë°úÇϸé
Çѱ¹Á÷¾÷´É·Â¿¬±¸¿ø µî·Ï ¹Î°£ÀÚ°Ý Ãëµæ °æ·Î°¡ ¿¸³´Ï´Ù.
³ú°úÇÐ ±â¹Ý ½ÌÀ׺¼ ¸í»óÀÇ Â÷º°¼º
ÀÌ °úÁ¤Àº ³ú±³À° »ó´ã»ç¿Í ºê·¹ÀÎ Å×¶óÇÇ ±â¹Ý Á¢±ÙÀ» Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½ÌÀ׺¼ Áøµ¿ÀÌ
¾ËÆÄÆÄ¡¤¼¼Å¸ÆÄ Ȱ¼º
ÀÚÀ²½Å°æ ¾ÈÁ¤
½É¹Ú ¸®µë ¾ÈÁ¤
±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ¹ÝÀÀ
¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö¸¦ À̷аú ½Ç½ÀÀ¸·Î ¿¬°áÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ Çâ±â ¼³°è, È£Èí ¸®µë Á¶Àý, ½Åü Á¤·Ä ÀÌ¿Ï ÇÁ·Î±×·¥±îÁö °áÇյǾî
ÇϳªÀÇ ¿Ï¼ºµÈ Å×¶óÇÇ ¼¼¼ÇÀ» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³À°ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ°Ý ÀÌÈÄ, ¼ºÀå±îÁö ¼³°èµÈ ½Ã½ºÅÛ
´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¼ºÀå ±¸Á¶´Â °è¼ÓµË´Ï´Ù.
SBTMI ±³À° ½Ã½ºÅÛÀº
Á¤±â ¿¬¼ö
ÄÜÅÙÃ÷ Á¦ÀÛ ¿¬°è
ºê·£µù °¡À̵å
¸¦ Á¦°øÇϸç,
¿ä¾ØÇǸâ¹ö½Ê Á¤È¸¿ø¿¡°Ô´Â
¾à 70¿© Á¾ ÀÌ»óÀÇ Àü¹® ¼ö·á°úÁ¤ÀÌ ¹«·á Á¦°øµË´Ï´Ù.
ÀÌ ±¸Á¶´Â ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» ¡°³¡¡±ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
Àü¹®Á÷ Ä¿¸®¾îÀÇ ½ÃÀÛÀ¸·Î ¼³°èÇÑ ½Ã½ºÅÛÀÔ´Ï´Ù.
4¿ù ±³À° ÀÏÁ¤ ¾È³»
4¿ù 5ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 3½Ã
º£ÀÌÁ÷ ¼ö·á°úÁ¤ & 2±Þ°úÁ¤ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ
4¿ù 11ÀÏ(Åä) ¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ 1½Ã
ÁܰÀÇ – ½ÌÀ׺¼ ¸í»ó
4¿ù 18ÀÏ(Åä) ¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ 1½Ã
ÁܰÀÇ – ½ÌÀ׺¼ Å×¶óÇÇ
4¿ù 26ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 3½Ã
2±Þ ½ÉȰúÁ¤ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ
Àå¼Ò : ´ëÀü ´ë´ö±¸ ¿ÀÁ¤µ¿ Çѳ²´ëÇб³ ÀαÙ
¹Úº¸Á¤´Ù¿ÈÇʶóÅ×½º¿ä°¡ ¼¾ÅÍ
Áö±Ý ¼±ÅÃÀÌ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Ä¿¸®¾î¸¦ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù
´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõÀ» °í¹ÎÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ÀÚ°ÝÀÌ ³ªÀÇ Á÷¾÷ÀÌ µÉ ¼ö Àִ°¡.
¹Úº¸Á¤´Ù¿ÈÇʶóÅ×½º¿ä°¡´Â
21³â ÇöÀå °æÇè
³ú°úÇÐ ±â¹Ý ±³À°
¾Æ·Î¸¶¡¤¿ä°¡¡¤ÇʶóÅ×½º ÅëÇÕ ½Ã½ºÅÛ
À» ÅëÇØ ¼Ò¸®¸í»óÀ» Á÷¾÷Àû Àü¹®¼ºÀ¸·Î È®Àå½ÃŰ´Â ±³À°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ´ëÀü½ÌÀ׺¼¸í»óÀÚ°ÝÁõÀº À̸§ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °á°ú·Î ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±× °á°ú´Â ±³À°ÀÇ ±íÀÌ¿¡¼ °áÁ¤µË´Ï´Ù.